เราเห็นสิ่งที่คนอื่นควรเปลี่ยนได้ง่าย แต่การกลับมาดูใจตัวเองก่อน ทำให้การช่วยเหลือผู้อื่นเกิดจากความเข้าใจมากกว่าความหงุดหงิด
มองตัวเองก่อนตัดสิน
เมื่อใจสงบ เราจะเห็นทั้งข้อดีและข้อบกพร่องของตนเองชัดขึ้น
การเตือนที่มีเมตตา
หากต้องพูดกับใคร ให้พูดเพื่อประโยชน์ ไม่ใช่เพื่อเอาชนะ
มุมมองทางธรรม
การฝึกตนเป็นพื้นฐานของการช่วยผู้อื่น เพราะใจที่มีสติย่อมไม่เพิ่มความขัดแย้งโดยไม่จำเป็น
สิ่งที่ทำได้วันนี้
- ก่อนวิจารณ์ใคร สำรวจใจตัวเองหนึ่งครั้ง
- พูดเฉพาะสิ่งที่เป็นประโยชน์
- ยอมรับว่าตัวเราก็ยังมีสิ่งต้องฝึก
สิ่งดีหนึ่งอย่างวันนี้
เมตตาต่อตัวเองและผู้อื่นไปพร้อมกัน
กลับมาใหม่ในวันพรุ่งนี้
ฝึกแก้สิ่งที่ใจเราแก้ได้ก่อน
