หลายเรื่องไม่ได้ทำให้ใจหนักเพราะเหตุการณ์ใหญ่ แต่เพราะเรานำความคิดไปต่อเติมไม่รู้จบ การหยุดเพิ่มเรื่องคือการคืนพื้นที่ให้ใจ
แยกสิ่งที่เกิดจากสิ่งที่คิด
เหตุการณ์หนึ่งอย่างอาจมีหลายเรื่องที่ใจตีความเพิ่มขึ้น
ไม่ต้องรู้ทุกคำตอบทันที
บางเรื่องควรปล่อยให้เวลาช่วยให้เห็นชัดขึ้น
มุมธรรมะ
สติทำให้เห็นความคิดเป็นความคิด ไม่จำเป็นต้องเชื่อตามทุกเรื่องที่ใจสร้างขึ้น
วันนี้ทำอะไรได้บ้าง
เมื่อใจเริ่มคิดวน ให้กลับมารู้ลมหายใจและสิ่งที่กำลังทำตรงหน้า
สิ่งดีหนึ่งอย่างวันนี้
หยุดการคาดเดาเรื่องหนึ่งที่ยังไม่มีข้อมูลพอ
กลับมาใหม่พรุ่งนี้
ฝึกอยู่กับสิ่งที่เป็นจริงมากกว่าสิ่งที่ใจจินตนาการ
