ปัญหาใหญ่ทำให้ใจรู้สึกหมดแรงได้ง่าย แต่การเริ่มจากสิ่งเล็กที่สุดที่ทำได้จริง จะพาเราออกจากความรู้สึกติดอยู่กับที่
ไม่ต้องแก้ทุกอย่างพร้อมกัน
เลือกสิ่งที่อยู่ในอำนาจของเราก่อน
ก้าวเล็กสร้างแรงต่อเนื่อง
การลงมือทำเพียงเล็กน้อยช่วยให้ใจกลับมามีพลัง
แยกเรื่องที่ควบคุมได้
สิ่งที่ควบคุมไม่ได้ให้รู้เท่าทันและไม่แบกเกินจำเป็น
มุมมองทางธรรม
การเห็นเหตุและปัจจัยตามจริงทำให้เราไม่เพิ่มทุกข์ด้วยความคาดหวังเกินกำลัง
วันนี้ทำอะไรได้บ้าง
เลือกงานหนึ่งอย่างที่ใช้เวลาไม่เกินสิบห้านาทีแล้วทำทันที
สิ่งดีหนึ่งอย่างในวันนี้
ชื่นชมตัวเองที่เริ่ม แม้ยังแก้ปัญหาได้ไม่หมด
กลับมาอีกครั้งในวันพรุ่งนี้
ปัญหาใหญ่ไม่ได้ต้องการก้าวใหญ่เสมอไป แต่ต้องการก้าวที่ทำต่อได้
