วันที่ใจสับสน เราอาจมองตัวเองรุนแรงกว่าความเป็นจริง การหยุดพักและดูเหตุปัจจัยก่อนตัดสินจะช่วยให้เห็นตัวเองอย่างเป็นธรรมขึ้น
ความสับสนไม่ใช่ตัวตนของเรา
มันเป็นสภาวะหนึ่งที่เกิดขึ้นและเปลี่ยนแปลงได้
อย่าตัดสินจากช่วงเวลาสั้น ๆ
วันที่พลาดหรืออ่อนแรงไม่ได้อธิบายชีวิตทั้งหมดของเรา
ให้เวลาตัวเองเห็นเหตุผล
บางครั้งความเหนื่อย ความกังวล หรือข้อมูลที่ไม่ครบทำให้เราคิดไม่ชัด
มุมมองทางธรรม
สติช่วยให้เราเห็นความคิดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ข้อเท็จจริงที่ต้องเชื่อทุกอย่าง
วันนี้ทำอะไรได้บ้าง
ถ้ายังไม่แน่ใจเรื่องสำคัญ ให้พักก่อน แล้วกลับมาดูใหม่เมื่อใจสงบ
สิ่งดีหนึ่งอย่างในวันนี้
พูดกับตัวเองด้วยความเมตตาเหมือนที่เราจะพูดกับคนที่กำลังเหนื่อย
กลับมาอีกครั้งในวันพรุ่งนี้
เราไม่จำเป็นต้องได้คำตอบทุกอย่างในวันที่ใจยังไม่พร้อม
