การทำดีมีคุณค่าในตัวเอง แต่เมื่อใจเริ่มรอให้คนอื่นตอบแทน ความดีอาจกลายเป็นความกดดัน การให้โดยไม่ผูกมัดใจทำให้ความดีเบาและจริงใจขึ้น
ทำดีเพราะเห็นว่าดี
เมื่อเราเลือกทำสิ่งที่ถูกต้องเพราะเข้าใจคุณค่า เราจะไม่ต้องคอยวัดว่าคนอื่นให้อะไรกลับมา
ความคาดหวังทำให้ใจหนัก
เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ตรงกับที่คิด ความน้อยใจและผิดหวังอาจเข้ามาแทนความสุขจากการให้
ให้โดยไม่ละเลยขอบเขต
การไม่หวังผลตอบแทนไม่ได้หมายความว่าต้องยอมเสียเปรียบหรือให้จนตัวเองเดือดร้อน
ความดีที่มีปัญญายั่งยืนกว่า
การให้ที่พอดี มีสติ และเคารพทั้งตนเองและผู้อื่น ช่วยให้เราทำดีได้อย่างสม่ำเสมอ
What You Can Do Today
ทำความดีหนึ่งอย่างโดยตั้งใจว่าจะไม่ติดตามว่าผู้รับจะขอบคุณหรือคืนอะไรให้
One Good Thing Today
สังเกตความสุขเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากได้ช่วยใคร โดยไม่ต้องรอคำตอบ
Come Back Tomorrow
พรุ่งนี้ถามตัวเองว่า เรากำลังให้จากความเต็มใจ หรือกำลังให้เพื่อซื้อความรักและการยอมรับ
