ความเมตตาที่ดีไม่ใช่การปิดบังความจริง แต่คือการมองความจริงด้วยใจที่ไม่คิดร้าย
เมตตาไม่เท่ากับตามใจ
การช่วยเหลือที่ถูกต้องยังต้องมีขอบเขตและความรับผิดชอบ
ความจริงช่วยให้แก้ปัญหา
การยอมรับสิ่งที่เป็นจริงทำให้เราเห็นทางแก้ชัดขึ้น
พูดจริงอย่างอ่อนโยน
ความจริงไม่จำเป็นต้องมาพร้อมคำพูดที่ทำร้าย
เมตตาต่อตนเองด้วย
อย่าหลอกตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สบายใจ
What You Can Do Today
ยอมรับความจริงหนึ่งเรื่องและเลือกแก้ส่วนที่อยู่ในมือ
One Good Thing Today
พูดความจริงกับใครสักคนด้วยความสุภาพและหวังดี
Come Back Tomorrow
ฝึกถือความจริงและความเมตตาไว้พร้อมกัน
