การแผ่เมตตาและการอุทิศส่วนกุศลคือการแบ่งปันความสุขและกระแสบุญที่เราได้สั่งสมมาให้แก่สรรพสัตว์ทั้งหลาย การตั้งจิตอุทิศอย่างถูกต้องจะช่วยปลดล็อกกระแสกรรมและสร้างมิตรภาพในทุกภพภูมิ
1. ขั้นตอนการตั้งจิตอุทิศบุญอย่างมีพลัง
- ทำใจให้ใสบริสุทธิ์:** หลังจากการทำทาน รักษาศีล หรือนั่งสมาธิ ให้หลับตาลง น้อมระลึกถึงบุญที่เพิ่งทำเสร็จด้วยความปิติ
- ตั้งจิตเจตนาส่งบุญ:** อธิษฐานน้อมถวายบุญเป็นพุทธบูชา แล้วน้อมส่งบุญนี้ให้แก่บรรพบุรุษ ครูบาอาจารย์ เทวดาอารักษ์ และคู่กรรมคู่เวรทุกภพภูมิ
- หลั่งน้ำกรวดอุทิศ (ถ้ามี):** การกรวดน้ำเป็นสัญลักษณ์ของการตั้งใจแน่วแน่ขณะส่งกระแสบุญ
2. บทแผ่เมตตาให้ตนเองและสรรพสัตว์
“สัพเพ สัตตา อเวรา โหนตุ…” (ขอให้สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง จงเป็นผู้ไม่มีเวรแก่กันและกัน จงเป็นผู้มีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด)
