Tag: ดับความเครียด

spot_imgspot_img

บทที่ 4: ชนะโรคซึมเศร้าและภาวะ Burnout ด้วยพลังแห่

รวมเทคนิคธรรมะประยุกต์และสมาธิบำบัด เพื่อฟื้นฟูจิตใจจากภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) และเติมพลังใจในวันที่ล้า

บทที่ 2: ธรรมะดับอารมณ์โกรธ และการรับมือกับคน Toxi

แนวทางดับไฟโกรธในใจด้วยเมตตาและอุเบกขา พร้อมเทคนิคการทำงานร่วมกับคน Toxic โดยไม่เสียสุขภาพจิตและไม่เสียบุญ