ง่ายแต่ลึก EP.7: อย่าท้อและอย่าเฉยกับทุกประสบการณ์
ง่ายแต่ลึก EP.7 สอนวิธีฝึกใจไม่ให้ท้อหรือเฉยเมยต่อประสบการณ์ ด้วยความเพียรอย่างพอดี สติ สมาธิ และการเดินทางสายกลาง
ฐานที่ 7 ตำแหน่งของผู้รู้ : หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 แล้วเชื่อมั่นอย่างมีหลักวิชชา
หลวงพ่อธัมมชโยสอนว่าศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นตำแหน่งสำคัญที่สุดในชีวิต เป็นตำแหน่งเดียวที่ทำให้หลุดพ้นจากกิเลสและความทุกข์ได้ แต่พญามารบดบังไว้ไม่ให้เรารู้จัก พึงหวงแหนตำแหน่งนี้ ฝึกใจให้หยุดนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ใจใส ๆ ใจเย็น ๆ ประคองใจด้วยบริกรรม "สัมมา อะระหัง" จนเกิดดวงปฐมมรรค แล้วเชื่อมั่นอย่างมีหลักวิชชาว่าเราจะต้องได้ จะต้องเห็น จะต้องเป็น
ทำลายสุสานแห่งความกลัว : ขุดรากเหง้าความกลัวให้หมดสิ้น แล้วเชื่อมั่นอย่างมีหลักวิชชา
หลวงพ่อธัมมชโยสอนให้ขุดรากเหง้าของความกลัวว่า กลัวจะไม่เห็น กลัวจะทำไม่ได้ กลัวจะทำไม่เป็น ออกไปเสียให้หมด เป็นสุสานแห่งความกลัวฝังใจเรา มาทำลายกำแพงความกลัวให้ล่มสลาย แล้วเชื่อมั่นอย่างมีหลักวิชชาว่า เราต้องได้ ต้องเห็น ต้องเป็น ท่องคาถาสำเร็จว่า "แม้มืดตื้อ มืดมิด เราก็มีสิทธิ์เข้าถึงธรรม"
นั่งตั้งนานทำไมยังไม่ได้ผล — ปรับวิธีการสมาธิให้ถูกต้อง
หลวงพ่อธัมมชโยสอนว่าสาเหตุที่นั่งสมาธิไม่ได้ผล คือเราเกร็งโดยไม่รู้ตัว — กดลูกนัยน์ตา เปลือกตาปิดสนิท พยายามเค้นภาพ พอปรับวิธีการให้ถูกต้อง ทุกอย่างก็ง่ายขึ้น ทำถูกวิธีแล้วมันง่าย
เราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล — วิธีวางใจเบาๆ ในการนั่งสมาธิ
หลวงพ่อธัมมชโยสอนวิธีวางใจเบาๆ ในการนั่งสมาธิ — เหมือนเราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล นุ่มเหมือนสำลี เบาเหมือนขนนก ใจใสเป็นแก้วเป็นเพชร ไม่เกร็ง ไม่เค้น ไม่เพ่ง
Looking Through — The Right Way to Look in Meditation
Luang Pu Dhammachayo teaches the art of "looking through" in meditation — look as if you are not looking, do not press your eyeballs, let the mind rest gently at the center. This is the heart of Easy but Deep meditation.
