คำสอนคุณยาย ๓.๑: ล้อมรั้วชีวิตด้วยคำอธิษฐาน: วางแผนชีวิตข้ามภพข้ามชาติ ณ ศูนย์กลางกาย
เรียนรู้โอวาทคำสอนต้นฉบับของคุณยายอาจารย์มหารัตนอุบาสิกาจันทร์ ขนนกยูง ว่าด้วยเรื่องการอธิษฐานจิตเหมือนการล้อมคอกล้อมรั้วชีวิต วางแผนสร้างบารมีข้ามภพข้ามชาติ ณ ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗
คำสอนคุณยาย ๒.๑: พิจารณาด้วยธรรมะ: ไม่ตกเป็นเหยื่อของกิเลสเมื่อมีอารมณ์กระทบ
เรียนรู้โอวาทคำสอนต้นฉบับของคุณยายอาจารย์มหารัตนอุบาสิกาจันทร์ ขนนกยูง ว่าด้วยการเอาธรรมะขึ้นมาพิจารณาเมื่อเผชิญอุปสรรคและอารมณ์กระทบ เพื่อวางใจนิ่ง สงบ และไม่ตกเป็นเหยื่อของกิเลส
คำสอนคุณยาย ๑.๒: พิจารณาตนเองก่อนนอน: ละเวร ละกรรม ละความชั่วทุกชนิด
เรียนรู้โอวาทคำสอนต้นฉบับของคุณยายอาจารย์มหารัตนอุบาสิกาจันทร์ ขนนกยูง ว่าด้วยเรื่องการทบทวนตนเองก่อนนอน ละความชั่ว สร้างความดี เอาบุญบริสุทธิ์ติดตัวไป
คำสอนคุณยาย ๑.๑: กวาดวัดกวาดใจ: การกวาดเช็ดถูคือการล้างกิเลสออกจากจิตใจ
เรียนรู้ธรรมะสร้างคนจากคุณยายอาจารย์มหารัตนอุบาสิกาจันทร์ ขนนกยูง ว่าด้วยเรื่องความสะอาด ระเบียบ และการกวาดเช็ดถูที่เป็นการล้างกิเลสในใจอย่างแท้จริง
บทที่ ๓: สมาธิในวิถีจิตอาสา: การประคองใจในชีวิตประจำวัน และข้อควรระวังสำคัญ
บทสรุปซีรีส์การฝึกสมาธิวิชชาธรรมกาย การนำศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ มาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันและการทำหน้าที่จิตอาสา พร้อมข้อควรระวังสำคัญเพื่อการเข้าถึงธรรมอย่างถูกต้อง
เมื่อหัวใจแบกความทุกข์แทนผู้อื่น: วิธีทำอาสาด้วยความเมตตาโดยจิตไม่ตก
แนวทางธรรมะเชิงจิตวิทยาเพื่อดูแลหัวใจจิตอาสา เรียนรู้วิธีรับมือกับความทุกข์ของผู้อื่นโดยจิตไม่ตก ด้วยหลักพรหมวิหาร ๔ และอุเบกขาอย่างมีสติ
