Tag: สมาธิ
คำสอนคุณยาย 3.16: การผ่อนคลายร่างกาย — การผ่อนคลายร่างกาย — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.16: การผ่อนคลายร่างกาย หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 126 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยการผ่อนคลายกายก่อนพาใจเข้าสู่สมาธิ เพื่อให้ใจสงบและพบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.15: อธิษฐานจิตบริสุทธิ์ — อธิษฐานจิตบริสุทธิ์ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.15: อธิษฐานจิตบริสุทธิ์ หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 125 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยแนวทางนั่งสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น เพื่อให้ใจสงบและพบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.14: จิตจรดพระนิพพาน — จิตจรดพระนิพพาน — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.14: จิตจรดพระนิพพาน หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 123 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยการฝึกจิตด้วยลมหายใจ เพื่อให้ใจนิ่งสงบและพบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.13: การประคองดวงธรรม — การประคองดวงธรรม — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.13: การประคองดวงธรรม หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 122 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยการฝึกใจให้ตั้งมั่นที่ศูนย์กลางกาย เพื่อให้ใจสงบและพบความสว่างภายในตัว
สมาธิในชีวิตประจำวัน — เทคนิคการพักใจ 5 นาทีสำหรับคนทำงานหนักและเตรียมพร้อมก่อนนอน (คู่มือดูแลใจ บทที่ 22)
เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิผ่อนคลาย 5 นาทีในชีวิตประจำวัน เพื่อผ่อนคลายจิตใจและระบบประสาท เตรียมความพร้อมสำหรับการพักผ่อนอย่างสงบ โดยไม่กล่าวอ้างเกินจริง
นั่งสมาธิแล้วฟุ้งซ่าน ทำอย่างไรให้ใจค่อย ๆ สงบลง
นั่งสมาธิแล้วฟุ้งซ่านควรทำอย่างไร พร้อม 5 วิธีฝึกจิตให้ค่อย ๆ สงบลงตามหลักพุทธธรรม ทั้งเทคนิคหายใจ การวางจิต และการจัดการความคิด