Tag: ฝึกสติ

spot_imgspot_img

3 นาทีก่อนลงพื้นที่ – วิธีตั้งสติไม่ให้ใจแบก

Meditation admin admin -
ก่อนลงพื้นที่อาสา ลองหยุด 3 นาที หายใจเข้าลึกๆ สำรวจใจ และตั้งเจตนาใหม่ วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ใจไม่แบกความคาดหวังและไม่หมดไฟครับ