ง่ายแต่ลึก 1 |EP.25| : วิธีปฏิบัติให้เข้าถึงประสบการณ์ภายใน
จากคำสอนของหลวงพ่อธัมมชโย (คุณครูไม่ใหญ่) วัดพระธรรมกาย — ชุด “ง่ายแต่ลึก 1” ตอนที่ 25
YouTube: cSUQyIvOuMM
EP.25 : วิธีปฏิบัติให้เข้าถึงประสบการณ์ภายใน
ต้องปรับการหลับตานี้ให้ถูกต้อง สำคัญมาก แล้วก็ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายของเรา ทั่วทั้งตัว ตั้งแต่กล้ามเนื้อบนใบหน้า ศีรษะ ลำคอ บ่า ไหล่ แขนทั้งสองถึงปลายนิ้วมือ ให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณลำตัว ขาทั้งสองถึงปลายนิ้วเท้า ขยับเนื้อขยับตัวของเรา ปรับท่านั่งให้ถูกส่วน กะคะเนว่าเลือดลมในตัวของเราเดินได้สะดวก จะได้ไม่ปวดไม่เมื่อยกัน แล้วก็ตรวจตราดูว่า เราผ่อนคลายทั้งเนื้อทั้งตัวจริงไหม หลับตาถูกต้องตามหลักวิชชาไหม ต้องเบา ๆ ผ่อนคลาย ทำใจให้ใส ๆ เยือกเย็น ให้ใจบริสุทธิ์ ไม่ผูกพันกับคน สัตว์ สิ่งของ ธุรกิจการงาน บ้านช่องสรรพสัตว์สรรพสิ่งทั้งหลาย ให้ปล่อยวาง ทิ้งทุกอย่าง วางทุกสิ่ง เพราะสรรพสัตว์และสรรพสิ่งทั้งหลายเป็นแค่เครื่องอาศัย พึ่งพาซึ่งกันและกันชั่วครั้งชั่วคราว และทุกสิ่งล้วนไปสู่จุดสลาย แม้กายมนุษย์ของเราก็เป็นแค่เครื่องอาศัยชั่วครั้งชั่วคราว เพียงเพื่อเป็นทางผ่านของใจให้กลับไปสู่ที่ตั้งเดิม ในตำแหน่งเดียวกันกับผู้รู้แจ้งเห็นแจ้งในธรรมทั้งปวง คือพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ
ให้รวมใจกลับเข้าไปสู่ภายในอย่างละมุนละไม เหมือนขนนกที่ลอยไปในอากาศ แล้วค่อย ๆ บรรจงตกลงมาสัมผัสบนผิวนำ้ อย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำให้น้ำกระเพื่อม ใจของเราก็ต้องค่อย ๆ วางเบา ๆ ให้นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ ให้ใจใส ๆ ใจเย็น ๆ อย่างนี้เรื่อยไป
วิธีสังเกตว่าทำถูกหลักวิชชาไหม ถ้าทำถูกวิธี รางวัลก็จะเกิดขึ้นให้แก่ตัวเรา คือร่างกายจะผ่อนคลาย รู้สึกสบาย ใจก็รู้สึกสบาย ๆ แม้จะยังไม่เห็นอะไร แต่ก็รู้สึกพึงพอใจกับความรู้สึกเช่นนี้ รู้สึกโล่ง ๆ โปร่ง ๆ กลวง ๆ สบาย ๆ นี่คือรางวัลเบื้องต้นของเราที่ทำถูกหลักวิชชา พอได้อารมณ์อย่างนี้ สภาวธรรมอย่างนี้ ที่สบายทั้งร่างกายและจิตใจ ต้องทำใจเย็น ๆ ให้รักษาความนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ สบายกายสบายใจต่อไปอีก ความพึงพอใจอย่างนี้แหละคือรางวัลของชีวิตเรา ที่จะต่อไปยังรางวัลถัดไป คือกายก็ยิ่งสบายขึ้น ใจก็ยิ่งสบายเพิ่มขึ้น ในระดับที่ร่างกายค่อย ๆ โล่ง โปร่ง เบา สบาย ขยายหรือกลืนหายไปกับบรรยากาศ คล้ายกับว่าเราไม่มีร่างกาย ไม่มีตัวตน เหมือนเป็นอากาศธาตุที่ละเอียดอ่อน และมีกระแสแห่งความสุขและความบริสุทธิ์อย่างอ่อน ๆ เข้ามาแทนที่ ซึ่งจะเพิ่มความสบายของกายและใจมากขึ้นไปเรื่อย ๆ
ชมวิดีโอต้นฉบับ: YouTube: ง่ายแต่ลึก 1 |EP.25| : วิธีปฏิบัติให้เข้าถึงประสบการณ์ภายใน
รวมคำสอนทั้งหมด: All Teachings | Original Video
Source: YouTube ID cSUQyIvOuMM — Easy but Deep 1 EP.25: วิธีปฏิบัติให้เข้าถึงประสบการณ์ภายใน (How to Practice to Attain Inner Experience)
พักใจเติมพลังบุญ 5 นาที ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ 7
หลังอ่านบทความนี้ ลองหลับตาเบาๆ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ร่วมบันทึกสถิติสมาธิของคุณในระบบเพื่อสะสมพลังบารมีในทุกๆ วัน
🧘♂️ เริ่มต้นบันทึกสมาธิวันนี้ (ฟรี)ติดตามทาง LINE Official
รับข้อคิดธรรมะสั้น 2 นาที & เตือนวันพระ สะดวกบนมือถือ
