เริ่มต้นใหม่อย่างไรเมื่อสิ่งเดิมไม่เหมาะ: 5 ก้าวเปลี่ยนชีวิต | ง่ายแต่ลึก 2 EP.193
เริ่มต้นใหม่อย่างไรเมื่อสิ่งเดิมไม่เหมาะ เรียนรู้ 5 ก้าวยอมรับความจริง เลือกทางใหม่ และเริ่มจากก้าวเล็กอย่างมีสติ
ความพอดีคืออะไร: 5 วิธีทำให้ใจไม่ต้องวิ่งตาม | ง่ายแต่ลึก 2 EP.192
ความพอดีคืออะไร? 5 วิธีช่วยให้ใช้ชีวิตอย่างพอดี ลดความอยากที่ไม่จำเป็น และจัดเวลา พลังใจ กับทรัพยากรให้เหมาะสม
อย่ารีบตอบเมื่อใจไม่สงบ: 5 วิธีฝึกสติก่อนพูด | ง่ายแต่ลึก 2 EP.191
อย่ารีบตอบเมื่อใจไม่สงบ 5 วิธีช่วยฝึกสติก่อนพูด แยกข้อเท็จจริงจากอารมณ์ และสื่อสารโดยไม่เพิ่มความขัดแย้ง
เลือกสิ่งที่ควรใส่ใจ: 5 วิธีใช้พลังใจกับเรื่องสำคัญ | ง่ายแต่ลึก 2 EP.190
เลือกสิ่งที่ควรใส่ใจด้วย 5 วิธี ลดสิ่งรบกวน แยกเรื่องสำคัญจากเรื่องที่ควรวาง และใช้เวลาอย่างมีสติกับสิ่งที่มีคุณค่า
ทำความดีอย่างไรโดยไม่หวังผลทันที: 5 วิธีฝึกใจ | ง่ายแต่ลึก 2 EP.189
ทำความดีอย่างไรโดยไม่หวังผลทันที เรียนรู้ 5 วิธีตั้งเจตนาให้ดี ลดการรอคำชม ทำต่อเนื่อง วางผล และตรวจใจอย่างมีสติ
ใจฟุ้งซ่านทำอย่างไร: 5 วิธีกลับมาอยู่กับปัจจุบัน | ง่ายแต่ลึก 2 EP.188
ใจฟุ้งซ่านทำอย่างไร เรียนรู้ 5 วิธีกลับมาอยู่กับปัจจุบัน ฝึกสติ ลดสิ่งรบกวน ทำทีละเรื่อง และพักอย่างเหมาะสม
