นั่งตั้งนานทำไมยังไม่ได้ผล — ปรับวิธีการสมาธิให้ถูกต้อง
หลวงพ่อธัมมชโยสอนว่าสาเหตุที่นั่งสมาธิไม่ได้ผล คือเราเกร็งโดยไม่รู้ตัว — กดลูกนัยน์ตา เปลือกตาปิดสนิท พยายามเค้นภาพ พอปรับวิธีการให้ถูกต้อง ทุกอย่างก็ง่ายขึ้น ทำถูกวิธีแล้วมันง่าย
เราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล — วิธีวางใจเบาๆ ในการนั่งสมาธิ
หลวงพ่อธัมมชโยสอนวิธีวางใจเบาๆ ในการนั่งสมาธิ — เหมือนเราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล นุ่มเหมือนสำลี เบาเหมือนขนนก ใจใสเป็นแก้วเป็นเพชร ไม่เกร็ง ไม่เค้น ไม่เพ่ง
Looking Through — The Right Way to Look in Meditation
Luang Pu Dhammachayo teaches the art of "looking through" in meditation — look as if you are not looking, do not press your eyeballs, let the mind rest gently at the center. This is the heart of Easy but Deep meditation.
มองผ่านๆ — วิธีมองที่ถูกต้องในการนั่งสมาธิ
ประสบการณ์จากหลวงพ่อธัมมชโย สอนวิธี "มองผ่านๆ" ในการนั่งสมาธิ — มองเหมือนไม่ได้มอง อย่ากดลูกนัยน์ตา ปล่อยใจเบาๆ ตรงศูนย์กลางกาย นี่คือหัวใจของสมาธิแบบง่ายแต่ลึก
ประสบการณ์หนึ่งนาทีที่ใจหยุดนิ่ง
ประสบการณ์จริงจากการนั่งสมาธิ แค่หนึ่งนาทีที่ใจหยุดนิ่งจริงๆ เป็นครั้งแรกที่รู้ว่าใจเราหยุดได้ ไม่ต้องนั่งนาน ไม่ต้องฝึกมาก แค่ใจพร้อมก็พอ
อานิสงส์แห่งการอนุโมทนาบุญ (ปัตตานุโมทนามัย): แค่พลอยยินดี จิตก็ได้รับมงคลชีวิตใหญ่
เคยรู้สึกมีความสุขและอิ่มเอมใจไหมเมื่อเห็นคนอื่นทำความดี? ในทางพุทธศาสนา นั่นคือ **ปัตตานุโมทนามัย** — บุญที่เกิดจากการพลอยยินดีในความดีของ...
