คำสอนคุณยาย 3.20: ดวงปฐมมรรค — ดวงปฐมมรรค — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.20: ดวงปฐมมรรค หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 131 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยจุดเริ่มต้นของเส้นทางสู่ความสงบภายใน เพื่อให้ใจสงบและพบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.19: เห็นความสว่างภายใน — เห็นความสว่างภายใน — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.19: เห็นความสว่างภายใน หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 130 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยความสว่างที่เกิดขึ้นเมื่อใจสงบ เพื่อให้ใจสงบและพบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.18: ทำใจสบายๆ — ทำใจสบาย ๆ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.18: ทำใจสบาย ๆ หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 128 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยการวางใจให้ผ่อนคลายก่อนทำสมาธิ เพื่อให้ใจสงบและพบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.17: ไม่เพ่งไม่ตึง — ไม่เพ่งไม่ตึง — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.17: ไม่เพ่งไม่ตึง หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 127 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยการวางใจอย่างพอดีในการฝึกสมาธิ เพื่อให้ใจสงบและพบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.16: การผ่อนคลายร่างกาย — การผ่อนคลายร่างกาย — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.16: การผ่อนคลายร่างกาย หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 126 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยการผ่อนคลายกายก่อนพาใจเข้าสู่สมาธิ เพื่อให้ใจสงบและพบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.15: อธิษฐานจิตบริสุทธิ์ — อธิษฐานจิตบริสุทธิ์ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
คำสอนคุณยาย 3.15: อธิษฐานจิตบริสุทธิ์ หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 125 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยแนวทางนั่งสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น เพื่อให้ใจสงบและพบความสว่างภายในตัว
