กราบเรียนเชิญทุกท่านร่วมศึกษาและสืบสานโอวาทคำสอนอันเปี่ยมด้วยคุณค่าของ คุณยายอาจารย์ มหารัตนอุบาสิกาจันทร์ ขนนกยูง ยอดคนคนดีผู้สร้างวัดพระธรรมกาย โดยในบทความนี้ ได้นำคำสอนต้นฉบับว่าด้วยเรื่อง “การพิจารณาด้วยธรรมะ” ในหมวดที่ ๒ (ธรรมะสร้างบารมี) มาขยายความให้คนทำงานจิตอาสาและผู้ใฝ่ธรรมะนำไปปฏิบัติตาม เพื่อสร้างหัวใจนักสู้ที่มี ศีล ๕ เป็นพื้นฐาน อย่างมั่นคง
ส่วนที่ ๑: จุดเริ่มต้น (The Hook) – โอวาทคำสอนต้นฉบับของคุณยายอาจารย์
คุณยายอาจารย์เมตตาให้โอวาทเตือนสติเกี่ยวกับการรับมืออารมณ์และเหตุการณ์กระทบใจไว้ดังนี้:
“เมื่อมีเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้นกับตัวเรา ต้องเอาธรรมขึ้นมาพิจารณาเสมอว่า เป็นอย่างไร อย่าให้เราหลงเพลิดเพลินไปตามกิเลส เดี๋ยวเราจะเป็นเหยื่อของกิเลสเปล่า ๆ ต้องพยายามตรึกอยู่ในธรรมะตลอดเวลา เมื่อมีอะไรเกิดขึ้น ปัญญาที่เกิดจากการนั่งธรรมะจะช่วยให้เรารู้ในสิ่งที่ถูกต้องมากที่สุด วันหนึ่ง ๆ ผ่านไปอย่างรวดเร็ว เราต้องพิจารณาอยู่เสมอว่าเราดำเนินชีวิตตามจุดมุ่งหมายของเราหรือเปล่า การกระทำครั้งนี้ เหมาะสมกับตัวเราและฐานะเราแล้วหรือ ต้องพิจารณาอยู่เสมอ อย่าได้หลงตัวเอง”
ส่วนที่ ๒: ทำความเข้าใจปัญหา (The Reality) – เมื่ออารมณ์มากระทบใจ
ในการทำงานจิตอาสาหรือการดำเนินชีวิตประจำวัน เรามักต้องพบเจอเหตุการณ์ที่ไม่เป็นดังใจ คำพูดที่ไม่เข้าหู หรืออุปสรรคที่ทำให้เกิดความขัดเคือง หากเราปล่อยใจไปตามอารมณ์โทสะหรือความหงุดหงิด เราจะกลายเป็น “เหยื่อของกิเลส” ที่ทำให้สูญเสียบุญกุศลและเกิดความเบียดเบียนกัน
ส่วนที่ ๓: แสงสว่างจากธรรมะ (The Dhamma Solution) – การเอาธรรมะขึ้นมาพิจารณา
คุณยายสอนให้เรานำ “ปัญญาที่เกิดจากการนั่งสมาธิ ณ ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗” ขึ้นมาเป็นเข็มทิศพิจารณาเหตุการณ์ แทนที่จะตัดสินด้วยอารมณ์ชั่ววูบ
- พิจารณาอนิจจัง: ทุกอารมณ์และคำพูดกระทบเป็นของไม่เที่ยง มาแล้วก็ไป
- พิจารณากรรม: ใครทำอย่างไรย่อมได้รับผลอย่างนั้น เรามีหน้าที่รักษาใจเราให้สะอาดบริสุทธิ์
- พิจารณาจุดมุ่งหมายชีวิต: นึกถึงเป้าหมายการสร้างบารมีข้ามภพข้ามชาติ ไม่เสียเวลาไปกับเรื่องไร้สาระ
ส่วนที่ ๔: วิธีนำไปใช้จริง (Actionable Steps) – ๔ ขั้นตอนวางใจเหนืออารมณ์กระทบ
- หยุดนิ่ง ณ ฐานที่ ๗ ทันทีที่อารมณ์กระทบ: ดึงใจกลับมาไว้กลางท้อง หยุดการตอบโต้ด้วยอารมณ์
- หายใจเข้าลึกๆ สัมมาอะระหัง: ให้กระแสบุญและสติเข้ามาแทนที่ความหงุดหงิด
- พิจารณาตนเองก่อนโทษผู้อื่น: ดูว่าตัวเรามีความบกพร่องตรงไหน ให้แก้ไขที่ตัวเราก่อน
- แผ่เมตตาให้คู่กรณี: ส่งความปรารถนาดีและอภัยทานให้อีกฝ่าย ใจเราจะเบาสบายและสงบเย็น
ส่วนที่ ๕: บทสรุป (Conclusion) – สู้ด้วยบุญ นำด้วยปัญญา
การเอาธรรมะขึ้นมาพิจารณาตามโอวาทของคุณยายอาจารย์ มหารัตนอุบาสิกาจันทร์ ขนนกยูง จะช่วยให้เราเป็นนักสู้กองทัพธรรมที่ไม่หวั่นไหวต่อคำคน เอาชนะทุกอุปสรรคด้วยบุญและสติ สมกับคำว่า “ยอดคนคนดี” ตลอดไปครับ
