คำถาม

คำถามที่ส่งเข้ามา: เวลานั่งสมาธิทำไมจึงจรดเข้ากลางได้ยากเย็นนัก บางครั้งก็มึนและปวดหัว เป็นเพราะอะไร

หลวงพ่อทัตตชีโว ตอบ

ที่เข้ากลางได้ยากเย็น ก็เพราะว่าตั้งแต่เกิดมาเราไม่เคยถูกสอนให้รู้จักศูนย์กลางกาย เพราะฉะนั้นเวลาคิด เราก็คิดที่หัวสมองกันทั้งนั้น แล้วก็คิดกันตลอดเวลา มาฝึกนั่งสมาธิ บอกให้หยุดคิด ก็หยุดไม่ได้ มิหนำซ้ำยังคิดเพิ่มขึ้นอีกว่าจะหยุดคิดได้อย่างไร คิดฟุ้งซ่านมากมายแล้วมาบ่นว่าปวดหัว

ไอ้ที่ปวดหัวเพราะอะไร เพราะนึกไม่เป็น นึกไม่ถูก เวลาที่คนทั่วๆ ไปนึกคิด เขาจะใช้สมองเป็นที่ทำงานของการคิด คิดมากเข้ากะโหลกมันขยายไม่ได้ ความคิดมันคับกะโหลก มันก็ต้องปวดหัว แต่ถ้าเอาศูนย์กลางกายซึ่งอยู่ในกลางท้องเป็นที่ทำงานของการคิด จะไม่ปวดหัว เพราะมีที่กว้างขวางให้คิด แล้วก็คิดได้แบบเย็นๆ เป็นความคิดที่กรองด้วยสติ

หลวงพ่อแนะนำให้นึกเบาๆ แบบไม่ใช้กำลัง ให้นึกเหมือนนึกหน้าแม่หรือนึกถึงสิ่งที่เราคุ้นที่สุด นึกสบายๆ นึกง่ายๆ เช่น นึกถึงหยาดน้ำค้างบนปลายยอดหญ้าในยามเช้า เป็นหยดกลมๆ ใสๆ หรือหยดน้ำที่กลิ้งอยู่บนใบบัว เดี๋ยวก็นึกออก นึกได้ชัดเจน เปลี่ยนที่ทำงานของการนึกเสียใหม่ให้มาตราึกอยู่ที่กลางท้องให้ได้ แล้วจะไม่ปวดหัว

ขยายความ: คำสอนนี้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการฝึกสติและสมาธิ เพื่อให้ใจสงบและเกิดปัญญาในการดำเนินชีวิต

แหล่งที่มา

https://www.dmc.tv/article/12172

📚 อ้างอิงข้อมูล

พระภาวนาวิริยคุณ (เผด็จ ทัตตชีโว) – หลวงพ่อตอบปัญหา ทาง DMC

📖 สารบัญ หลวงพ่อทัตตชีโว

รวมคำถามธรรมะที่หลวงพ่อทัตตชีโว ทัตตชีโว ตอบปัญหา ธรรมะทาง DMC ที่ Answers.VolunteersDelight.Com ที่คัดสรรมาให้ อ่านง่าย นำไปปฏิบัติได้จริง

🔗 หลวงพ่อทัตตชีโว

ดูคำถามธรรมะทั้งหมดที่ answers.volunteersdelight.com ได้ที่ สารบัญ หลวงพ่อทัตตชีโว