Tag: สติ

สติคือการรู้ สมาธิคือการตั้งมั่น ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน เรียนรู้ความต่างของทั้งสอง และวิธีฝึกให้ทำงานเสริมกัน

สติฝึกได้ในทุกอิริยาบถ ไม่ต้องนั่งสมาธิเท่านั้น กิน เดิน ทำงาน ล้วนฝึกสติได้ เรียนรู้วิธีใช้ชีวิตประจำวันเป็นสนามฝึก

สติคือการระลึกรู้สิ่งที่กำลังเกิดขึ้น ไม่ใช่การคิดมากหรือนั่งนิ่งเฉย เรียนรู้ว่าสติคืออะไร ต่างจากสมาธิอย่างไร และฝึกได้ในชีวิตประจำวัน

คำสอนคุณยาย 4.1: กตัญญูต่อครูบาอาจารย์ หมวดธรรมะมงคลชีวิต ความกตัญญูเป็นเครื่องหมายของคนดี เรียนรู้หลักกตัญญูรู้คุณ กตเวทีตอบแทนคุณ และวิธีฝึกกตัญญูในชีวิตประจำวัน

ทำความเข้าใจมงคลชีวิตข้อที่ 9 วินโย จ สุสิกขิโต (วินัยที่ศึกษาดีแล้ว) มองวินัยในฐานะความรักและเกราะป้องกันตนเอง ไม่ใช่การลงโทษตนเอง

เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิผ่อนคลาย 5 นาทีในชีวิตประจำวัน เพื่อผ่อนคลายจิตใจและระบบประสาท เตรียมความพร้อมสำหรับการพักผ่อนอย่างสงบ โดยไม่กล่าวอ้างเกินจริง