ความกลัวอาจทำให้เราไม่กล้าเริ่ม แต่เราไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ความกลัวตัดสินทุกอย่างแทนเรา ค่อย ๆ ก้าวด้วยสติ และทำสิ่งที่ถูกต้องเท่าที่ทำได้
ความกลัวมีไว้ให้รับรู้ ไม่ใช่ให้เชื่อฟังทุกครั้ง
เรายอมรับได้ว่ากลัว โดยไม่จำเป็นต้องหยุดทุกการกระทำ ความกลัวอาจเป็นเพียงสัญญาณให้เราเตรียมตัวอย่างรอบคอบขึ้น
เริ่มจากก้าวที่เล็กที่สุด
เมื่อยังไม่พร้อมกับเรื่องใหญ่ ให้เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้ทันที การลงมืออย่างมีสติช่วยให้ใจค่อย ๆ แข็งแรงขึ้น
มุมมองทางธรรม
เมื่อมีสติ เราจะเห็นความกลัวเป็นสภาวะหนึ่งที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และเปลี่ยนแปลง ไม่จำเป็นต้องยึดว่าความกลัวคือความจริงทั้งหมด
วันนี้ลองทำอะไรได้บ้าง
- ยอมรับความกลัวโดยไม่ตำหนิตัวเอง
- เลือกหนึ่งสิ่งดีที่ทำได้แม้ยังไม่มั่นใจ
- เตรียมตัวให้รอบคอบแทนการคิดวน
เรื่องดีหนึ่งอย่างในวันนี้
การทำสิ่งที่ถูกต้องทั้งที่ยังกลัว คือความกล้าชนิดหนึ่งที่ไม่ต้องมีเสียงปรบมือ
กลับมาเจอกันพรุ่งนี้
พรุ่งนี้ไม่ต้องไร้ความกลัว แค่ไม่ยอมให้ความกลัวพาเราออกจากทางที่ดี
