ความไม่ถูกใจเกิดขึ้นได้เสมอ แต่ความทุกข์บางส่วนเกิดจากการต่อสู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว การเห็นความจริงก่อนช่วยให้เรารับมือได้อย่างมีปัญญา
สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วเปลี่ยนไม่ได้
เราอาจไม่ชอบเหตุการณ์ แต่สามารถเลือกท่าทีของใจต่อเหตุการณ์นั้นได้
ยอมรับไม่เท่ากับเห็นด้วย
การยอมรับความจริงเป็นจุดเริ่มต้นของการแก้ไข ไม่ใช่การบอกว่าสิ่งนั้นถูกต้อง
มุมมองทางธรรม
เมื่อเห็นความไม่เที่ยงและเหตุปัจจัย ใจจะค่อย ๆ ลดการยึดว่าทุกอย่างต้องเป็นอย่างที่ต้องการ
สิ่งที่ทำได้วันนี้
- เรียกสิ่งที่เกิดขึ้นตามความจริงโดยไม่เติมเรื่อง
- แยกสิ่งที่ควบคุมได้ออกจากสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
- เลือกหนึ่งการกระทำที่เป็นประโยชน์
สิ่งดีหนึ่งอย่างวันนี้
เราไม่ต้องชอบทุกสิ่งเพื่อจะอยู่กับความจริงได้
กลับมาใหม่ในวันพรุ่งนี้
ฝึกยอมรับความจริง แล้วค่อยเลือกเหตุที่ดีต่อไป
