ชีวิตอาจยังมีเรื่องให้แก้ แต่ใจไม่จำเป็นต้องสร้างความทุกข์เพิ่มจากเรื่องนั้น
ปัญหากับความทุกข์ไม่ใช่เรื่องเดียวกัน
ปัญหาคือสิ่งที่เกิดขึ้น ส่วนความทุกข์ส่วนหนึ่งเกิดจากการคิดซ้ำ กลัวล่วงหน้า หรือโทษตัวเองไม่จบ
ความสงบคือการเห็นตามจริง
เมื่อใจหยุดเติมเรื่องเกินจริง เราจะเห็นสิ่งที่ต้องทำได้ชัดขึ้น
ไม่ต้องชนะทุกความคิด
บางความคิดเพียงผ่านมา ไม่จำเป็นต้องเชื่อหรือทำตามทุกความคิด
ธรรมะชวนให้รู้จักวาง
การวางไม่ใช่การละเลย แต่คือทำส่วนที่ควรทำโดยไม่แบกสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
What You Can Do Today
เมื่อเจอเรื่องหนัก ให้แยกเป็นสองข้อ: สิ่งที่ทำได้ และสิ่งที่ต้องยอมรับ แล้วลงมือกับข้อแรก
One Good Thing Today
ก่อนนอน ลองขอบคุณตัวเองหนึ่งเรื่องที่วันนี้ยังรักษาสติไว้ได้
Come Back Tomorrow
พรุ่งนี้ไม่ต้องเริ่มด้วยใจที่สมบูรณ์ แค่กลับมาอยู่กับสิ่งที่ควรทำอีกครั้ง
