ความเมตตาไม่ได้หมายความว่าเราต้องยอมรับทุกสิ่ง การมีขอบเขตที่เหมาะสมช่วยให้ความดีไม่กลายเป็นการทำร้ายตัวเอง
เมตตาไม่เท่ากับยอม
เราสามารถหวังดีต่อคนอื่นและยังปฏิเสธสิ่งที่ไม่ถูกต้องได้
ขอบเขตคือความรับผิดชอบ
การรู้ว่าอะไรควรรับและอะไรควรวาง ช่วยให้เราดูแลหน้าที่ของตัวเองได้ดี
ไม่ต้องรู้สึกผิดเมื่อปฏิเสธ
หากการปฏิเสธทำด้วยเหตุผลและสุภาพ ก็ไม่ใช่ความใจร้าย
วันนี้ทำอะไรได้บ้าง
กำหนดขอบเขตหนึ่งเรื่องที่ทำให้ใจเหนื่อยเกินจำเป็น
หนึ่งความดีในวันนี้
พูดว่าไม่อย่างสุภาพ เมื่อการรับสิ่งนั้นจะทำให้ใครเดือดร้อนหรือทำให้หน้าที่ของเราบกพร่อง
ความดีต้องมีความพอดี
การดูแลตัวเองอย่างถูกต้องช่วยให้เรายังมีกำลังทำสิ่งดีต่อไป
พรุ่งนี้ค่อยกลับมาทำดีต่อ
ฝึกเมตตาพร้อมปัญญา และรักษาขอบเขตโดยไม่โกรธใคร
