เราอาจหวังให้บางคนเปลี่ยนพฤติกรรม แต่การฝากความสงบของเราไว้กับการเปลี่ยนแปลงของคนอื่นทำให้ใจไม่มีอิสระ เราดูแลส่วนของเราได้ตั้งแต่วันนี้
เราเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ทั้งหมด
การยอมรับข้อนี้ไม่ได้หมายถึงการยอมให้ใครทำร้าย แต่คือการรู้ว่าควรจัดการตรงไหน
เริ่มจากขอบเขตของเรา
บอกความต้องการอย่างชัดเจน ลดการปะทะที่ไม่จำเป็น และถอยจากสิ่งที่เป็นอันตรายเมื่อจำเป็น
อย่าผูกความสุขไว้กับคำขอโทษ
คำขอโทษมีคุณค่า แต่การเยียวยาใจไม่ควรถูกเลื่อนออกไปจนกว่าอีกคนจะพร้อม
ดูแลใจโดยไม่เกลียดใคร
เราสามารถรักษาระยะห่างและให้อภัยได้โดยไม่ต้องกลับไปไว้ใจเหมือนเดิม
What You Can Do Today
เลือกหนึ่งเรื่องที่รอให้คนอื่นเปลี่ยน แล้วถามว่า “ส่วนของฉันที่ทำได้วันนี้คืออะไร”
One Good Thing Today
ทำสิ่งหนึ่งเพื่อความสงบของตัวเองโดยไม่รอการอนุมัติจากใคร
Come Back Tomorrow
กลับมาดูแลใจต่อ เพราะความสงบของเราไม่ควรต้องฝากไว้ในมือของคนอื่น
