หลวงพ่อทัตตชีโว

Meditation

ทำลายสุสานแห่งความกลัว : ขุดรากเหง้าความกลัวให้หมดสิ้น แล้วเชื่อมั่นอย่างมีหลักวิชชา

หลวงพ่อธัมมชโยสอนให้ขุดรากเหง้าของความกลัวว่า กลัวจะไม่เห็น กลัวจะทำไม่ได้ กลัวจะทำไม่เป็น ออกไปเสียให้หมด เป็นสุสานแห่งความกลัวฝังใจเรา มาทำลายกำแพงความกลัวให้ล่มสลาย แล้วเชื่อมั่นอย่างมีหลักวิชชาว่า เราต้องได้ ต้องเห็น ต้องเป็น ท่องคาถาสำเร็จว่า "แม้มืดตื้อ มืดมิด เราก็มีสิทธิ์เข้าถึงธรรม"

Meditation

นั่งตั้งนานทำไมยังไม่ได้ผล — ปรับวิธีการสมาธิให้ถูกต้อง

หลวงพ่อธัมมชโยสอนว่าสาเหตุที่นั่งสมาธิไม่ได้ผล คือเราเกร็งโดยไม่รู้ตัว — กดลูกนัยน์ตา เปลือกตาปิดสนิท พยายามเค้นภาพ พอปรับวิธีการให้ถูกต้อง ทุกอย่างก็ง่ายขึ้น ทำถูกวิธีแล้วมันง่าย

Meditation

เราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล — วิธีวางใจเบาๆ ในการนั่งสมาธิ

หลวงพ่อธัมมชโยสอนวิธีวางใจเบาๆ ในการนั่งสมาธิ — เหมือนเราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล นุ่มเหมือนสำลี เบาเหมือนขนนก ใจใสเป็นแก้วเป็นเพชร ไม่เกร็ง ไม่เค้น ไม่เพ่ง

Meditation

Looking Through — The Right Way to Look in Meditation

Luang Pu Dhammachayo teaches the art of "looking through" in meditation — look as if you are not looking, do not press your eyeballs, let the mind rest gently at the center. This is the heart of Easy but Deep meditation.

Meditation

มองผ่านๆ — วิธีมองที่ถูกต้องในการนั่งสมาธิ

ประสบการณ์จากหลวงพ่อธัมมชโย สอนวิธี "มองผ่านๆ" ในการนั่งสมาธิ — มองเหมือนไม่ได้มอง อย่ากดลูกนัยน์ตา ปล่อยใจเบาๆ ตรงศูนย์กลางกาย นี่คือหัวใจของสมาธิแบบง่ายแต่ลึก