Tag: การฝึกใจ

บทนำ มีคนสองแบบที่เรามักพบ — คนที่ฉลาดมาก แต่ใจไม่สงบ ว้าวุ่น กังวล เต็มไปด...

บทนำ คุณได้เดินทางกับธรรมะมาอย่างยาวนาน — ผ่านความทุกข์และชีวิต ผ่านสติและก...

บทนำ มีคนจำนวนไม่น้อยที่ใจดีกับคนอื่นจนลืมตัวเอง — ทำงานหนักจนพักผ่อนไม่พอ...

เมื่อสติเข้มแข็งขึ้น เราจะเห็นใจตัวเองชัดเจนขึ้นได้อย่างไร พร้อม 5 วิธีฝึกสติตามหลักพุทธธรรมที่ช่วยให้เข้าใจอารมณ์และจิตใจของตนเอง

เมตตาไม่ใช่การฝืนใจรักทุกคน ฝึกเมตตาภาวนาในชีวิตจริงได้ — เริ่มจากคนที่เมตตาได้ง่าย แล้วค่อย ๆ ถึงคนที่ยากขึ้น โดยไม่บังคับอารมณ์ของตัวเองเกินจริง

เมื่ออารมณ์รุนแรง ทางที่สามคือดูมันด้วยสติ ไม่ระบาย ไม่กดข่ม เรียนรู้วิธีฝึกสติกับอารมณ์ยากในชีวิตจริง