เราไม่สามารถใส่ใจกับทุกเรื่องได้อย่างเต็มที่ การเลือกเรื่องที่สำคัญจึงเป็นทักษะของชีวิต
ไม่ใช่ทุกเรื่องต้องใช้พลังใจ
บางเรื่องปล่อยผ่านได้ บางเรื่องควรลงมือทำ การแยกให้ออกช่วยให้ใจไม่เหนื่อยเกินจำเป็น
ถามว่าอะไรสำคัญจริง
เมื่อมีเรื่องเข้ามา ให้ถามว่าเรื่องนี้เกี่ยวกับคุณค่า ความรับผิดชอบ หรือคนที่เรารักหรือไม่
ลดเสียงรบกวน
การลดการรับข้อมูลที่ไม่จำเป็นทำให้เรามีพื้นที่สำหรับสิ่งที่มีความหมายมากขึ้น
มุมมองธรรมะ
สติช่วยให้เห็นความคิดโดยไม่ต้องตามทุกความคิดไป
สิ่งที่ทำได้วันนี้
เลือกเพียงสามเรื่องที่สำคัญที่สุดของวันนี้ แล้วให้เวลาและความตั้งใจกับสิ่งเหล่านั้น
หนึ่งสิ่งดีวันนี้
วางโทรศัพท์และอยู่กับคนหรือสิ่งที่สำคัญตรงหน้าอย่างเต็มที่สักช่วงหนึ่ง
กลับมาใหม่พรุ่งนี้
ชีวิตไม่ได้ดีขึ้นเพราะเราทำทุกอย่าง แต่ดีขึ้นเมื่อเราทำสิ่งสำคัญอย่างมีสติ
