ความกลัวมีหน้าที่เตือนเราให้ระวัง แต่ไม่ควรมีอำนาจทำให้เราหยุดเติบโตหรือปฏิเสธโอกาสที่จะทำสิ่งที่ดี
ความกลัวไม่ใช่ความจริงทั้งหมด
สิ่งที่เรากังวลอาจยังไม่เกิดขึ้น การรู้ทันความคิดช่วยให้เราไม่ตัดสินใจจากความกลัวเพียงอย่างเดียว
กล้าทีละก้าว
เราไม่จำเป็นต้องกล้าทั้งหมดในครั้งเดียว แค่ก้าวเล็ก ๆ ที่ถูกต้องก็เพียงพอสำหรับวันนี้
แยกความระวังออกจากการหลบหนี
การระวังอย่างมีสติช่วยให้ปลอดภัย แต่การหลีกเลี่ยงทุกอย่างเพราะกลัวอาจทำให้เราเสียโอกาสเรียนรู้
มุมมองทางธรรม
เมื่อเห็นความกลัวเป็นเพียงสภาวะหนึ่งของใจ เราจะไม่ต้องกลายเป็นความกลัวนั้น
วันนี้ทำอะไรได้บ้าง
เลือกเรื่องหนึ่งที่กลัวแต่เป็นสิ่งที่ดี แล้วทำขั้นตอนที่เล็กที่สุดก่อน
สิ่งดีหนึ่งอย่างในวันนี้
ชมตัวเองที่ไม่ยอมให้ความกลัวเป็นผู้ตัดสินทุกเรื่อง
กลับมาอีกครั้งในวันพรุ่งนี้
ชีวิตไม่ได้ต้องการคนที่ไม่กลัว แต่ต้องการคนที่รู้จักเดินต่ออย่างมีสติแม้ยังกลัว
