บางวันเราไม่ได้ขี้เกียจ เพียงแต่ใจแบกหลายเรื่องพร้อมกันจนไม่เหลือแรงสำหรับเรื่องตรงหน้า
เราไม่จำเป็นต้องแก้ทุกอย่างในวันเดียว บางครั้งการดูแลใจเริ่มจากการรู้ว่าอะไรควรวางลงก่อน
ความเหนื่อยไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ
ร่างกายและใจมีขีดจำกัด การยอมรับข้อจำกัดอย่างตรงไปตรงมาช่วยให้เราเลือกใช้กำลังกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ
มุมมองธรรมะ: รู้สิ่งที่กำลังเกิดขึ้น
เมื่อรู้ว่าใจเหนื่อย เราไม่ต้องต่อว่าตัวเอง เพียงรู้ตามจริง แล้วค่อยเลือกการกระทำที่เหมาะสมกับกำลังในขณะนั้น
สิ่งที่ทำได้วันนี้
- หยุดพักสั้น ๆ โดยไม่รู้สึกผิด
- เลือกงานสำคัญที่สุดเพียงหนึ่งเรื่อง
- ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากวันนี้
- นอนและดูแลร่างกายให้เพียงพอ
One Good Thing Today
วันนี้ลองถามตัวเองว่า “มีอะไรหนึ่งอย่างที่ฉันวางลงได้บ้าง” แล้ววางมันลงชั่วคราว
Come Back Tomorrow
การพักไม่ใช่การถอยหลัง บางครั้งการหยุดอย่างมีสติคือวิธีรักษาแรงไว้สำหรับการเดินต่อ
