ยิ่งพยายามบังคับใจให้ได้คำตอบทันที ใจยิ่งตึง บางครั้งการหยุดนิ่งอย่างมีสติทำให้ความเข้าใจค่อย ๆ ปรากฏ
ไม่ใช่ทุกเรื่องต้องคิดให้จบ
พักจากคำถามชั่วคราว แล้วกลับมาทำสิ่งที่จำเป็นตรงหน้า
ให้ปัญญามีเวลาทำงาน
เมื่อความกังวลลดลง เรามักเห็นทางเลือกที่ก่อนหน้านี้มองไม่เห็น
มุมมองทางธรรม
ความสงบช่วยให้เห็นเหตุปัจจัยชัดขึ้น การหยุดความฟุ้งไม่ได้หมายถึงหยุดชีวิต
สิ่งที่ทำได้วันนี้
- วางคำถามหนึ่งข้อไว้ชั่วคราว
- หายใจและรู้กายสักครู่
- กลับมาทำเหตุที่อยู่ตรงหน้า
สิ่งดีหนึ่งอย่างวันนี้
ไม่รู้คำตอบตอนนี้ ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีคำตอบ
กลับมาใหม่ในวันพรุ่งนี้
ให้ใจสงบก่อน แล้วค่อยดูเรื่องเดิมอีกครั้ง
