ไม่ใช่ทุกคำพูดที่เราต้องรับมาเป็นเรื่องของใจ การเลือกว่าจะตอบหรือปล่อยผ่านก็เป็นการใช้ปัญญา
บางคำพูดไม่คู่ควรกับพลังของเรา
การตอบทุกเรื่องทำให้ใจเหนื่อยโดยไม่จำเป็น
หยุดก่อนตอบ
ถามตัวเองว่าคำตอบนี้จะทำให้เรื่องดีขึ้นหรือเพียงเพิ่มความขัดแย้ง
ไม่ตอบไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ
บางครั้งการเงียบคือการรักษาสติและขอบเขต
มุมมองทางธรรม
วาจาที่ประกอบด้วยสติ เมตตา และประโยชน์ ย่อมดีกว่าวาจาที่เกิดจากอารมณ์
วันนี้ทำอะไรได้บ้าง
ก่อนตอบข้อความที่กระทบใจ ให้พักไว้สักครู่
สิ่งดีหนึ่งอย่างในวันนี้
ปล่อยผ่านหนึ่งคำพูดที่ไม่จำเป็นต้องแบก
กลับมาอีกครั้งในวันพรุ่งนี้
ใจที่สงบไม่จำเป็นต้องชนะทุกบทสนทนา
