เราไม่จำเป็นต้องรับทุกอย่างไว้คนเดียว การขอความช่วยเหลืออย่างเหมาะสมคือความรับผิดชอบ ไม่ใช่ความอ่อนแอ
รู้ขีดจำกัดของตัวเอง
ยอมรับเมื่อสิ่งหนึ่งเกินกำลัง
เลือกคนที่เหมาะสม
ขอความช่วยเหลือจากคนที่ไว้ใจและมีความสามารถ
ขออย่างชัดเจน
บอกว่าต้องการอะไรและเพราะเหตุใด
รู้จักขอบคุณและตอบแทน
เมื่อได้รับความช่วยเหลือ ควรเห็นคุณค่าและรับผิดชอบส่วนของเรา
สิ่งที่ทำได้วันนี้
หากมีเรื่องที่หนักเกินไป ลองขอคำแนะนำจากคนที่เหมาะสม
หนึ่งสิ่งดีในวันนี้
ยอมรับอย่างสุภาพว่าเรื่องใดเรายังทำคนเดียวไม่ได้
กลับมาใหม่พรุ่งนี้
ฝึกทั้งการช่วยผู้อื่นและการยอมรับความช่วยเหลืออย่างพอดี
