หลวงพ่อทัตตชีโว

Dhamma Teaching

วิธีรับมือกับความเครียดในโลกยุคดิจิทัล ด้วยหลักธรรมคำสอนทางพระพุทธศาสนา

วิธีรับมือกับความเครียดในโลกยุคดิจิทัล ด้วยหลักธรรมคำสอนทางพระพุทธศาสนา ในปัจจุบันที่เราใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสมาร์ทโฟน โซเชียลมีเดีย และข่าวสารที่ไหลเวียนอย่างรวดเร็วตลอด 24 ชั่วโมง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า "ความเครียด" กลายเป็นเพื่อนสนิทที่แวะเวียนมาหาเราบ่อยขึ้น หลายคนเกิดภาวะ Information Overload หรือการรับข้อมูลมากเกินไปจนจิตใจเหนื่อยล้า วันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีการนำหลักธรรมคำสอนของพระพุทธศาสนา มาประยุกต์ใช้เพื่อรับมือกับความเครียดในยุคดิจิทัลกันครับ 1. มี "สติ" รู้เท่าทันสื่อ (Sati - Mindfulness) สมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียมักดึงดูดความสนใจของเราให้หลุดลอยไปอยู่ในโลกเสมือนจริง จนลืมอยู่กับปัจจุบันขณะ พระพุทธองค์ทรงสอนให้เรามี "สติ" หรือความระลึกรู้ วิธีประยุกต์ใช้: ก่อนจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาไถฟีด ให้ถามตัวเองก่อนว่า "เรากำลังจะทำอะไร?" "เราหยิบขึ้นมาทำไม?"...
Volunteers

พลังแห่งการเป็นจิตอาสา: ยกระดับจิตใจ สร้างความสุขที่ยั่งยืนด้วยการให้

พลังแห่งการเป็นจิตอาสา: ยกระดับจิตใจ สร้างความสุขที่ยั่งยืนด้วยการให้ ในยุคสังคมที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและการแข่งขัน หลายคนอาจกำลังตามหาความสุขจากการครอบครองวัตถุหรือความสำเร็จในหน้าที่การงาน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความสุขที่ลึกซึ้งและยั่งยืนที่สุด มักเกิดขึ้นจากสิ่งเรียบง่ายที่เรียกว่า "การให้" หรือการอุทิศตนเป็น "จิตอาสา" การเป็นจิตอาสาไม่เพียงแต่สร้างประโยชน์ต่อสังคมหรือผู้ที่ได้รับความช่วยเหลือเท่านั้น แต่ยังมีผลพลอยได้ที่ยิ่งใหญ่ต่อตัวผู้ให้เอง ทั้งในแง่ของการพัฒนาจิตใจ การลดความเห็นแก่ตัว และการเติมเต็มความหมายของชีวิต บทความนี้จะพาทุกท่านไปสำรวจถึงคุณค่าและพลังมหัศจรรย์ของการทำงานจิตอาสา ที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ 1. จิตอาสาคืออะไร? ทำไมเราถึงควรเป็นผู้ให้? จิตอาสา...
หลวงพ่อทัตตชีโว

หลวงพ่อทัตตชีโวตอบ: สิ่งปลูกสร้างหลังแรกของวัดพระธรรมกายคืออะไร?

คำถาม: สิ่งปลูกสร้างหลังแรกของวัดพระธรรมกายคืออะไร? มีพระภิกษุเรียนถามเข้ามาว่า: "สิ่งปลูกสร้างหลังแรกของวัดพระธรรมกายได้แก่อะไร?" หลวงพ่อทัตตชีโว ตอบ สิ่งแรกที่จำเป็นต้องใช้และต้องก่อสร้างก่อนก็คือ สำนักงาน เมื่อแรกเริ่มที่มีเพียงที่ดินโล่งๆ เราก็ทำเป็นกระต๊อบให้พออยู่อาศัยกันไป เพิ่งจะมาเป็นรูปร่างอย่างในขณะนี้ก็ในระยะหลัง ในระยะแรกเป็นกระต๊อบออฟฟิศ พอผุๆ พังๆ แล้วก็รื้อไป พวกเราที่มาภายหลังเลยไม่ได้เห็นกัน ตอบเรื่องนี้แล้ว ก็มีข้อแนะนำอีกเรื่องหนึ่ง เผื่อจะเป็นประโยชน์ คือตามวัดต่างๆ มักจะมีสิ่งที่ฆ่าตัวเองอยู่ลักษณะหนึ่ง คือเวลาเริ่มก่อสร้าง...
หลวงพ่อทัตตชีโว

LP-0952

คำถาม คำถามที่ส่งเข้ามา: หลวงพ่อคะ ลูกอยากให้การทำงานที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ เป็นทั้งการประกอบอาชีพด้วย และเป็นการสร้างบุญไปด้วยเข้าใจว่าถ้าเราตั้งใจทำงานอย่างซื่อตรงต่ออาชีพของเราแล้ว ก็เท่ากับเป็นการสร้างบุญไปด้วยใช่ไหมคะ?r r หลวงพ่อทัตตชีโว ตอบ ไม่แน่ มันอยู่ที่งาน แล้วก็อยู่ที่ใจประกอบกัน มีงานอาชีพ ที่ไม่ชอบธรรม ที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสว่าเป็นการค้าขายที่ผิดศีลธรรม ไม่ควรทำมีอยู่ 5 อย่าง ซึ่งทำแล้วเป็นการก่อเวร ไม่มีทางเป็นบุญได้...
หลวงพ่อทัตตชีโว

LP-0951

คำถาม คำถามที่ส่งเข้ามา: สิ่งปลูกสร้างหลังแรกของวัดพระธรรมกายได้แก่อะไร? (พระเรียนถามมา) หลวงพ่อทัตตชีโว ตอบ สิ่งแรกที่จำเป็นต้องใช้ ต้องก่อสร้างก่อน คือ สำนักงาน เมื่อแรกเริ่มที่มีเพียงที่ดินโล่งๆ เราก็ทำเป็นกระต๊อบให้พออยู่อาศัยกันไปเพิ่งมาเป็นเป็นรูปเป็นร่างอย่างขณะนี้ในระยะหลัง ระยะแรกเป็นกระต๊อบออฟฟิศ พอผุๆ พังๆ แล้วก็รื้อไป พวกเราที่มาภายหลังเลยไม่ได้เห็นกันนะ ตอบเรื่องนี้แล้ว ก็มีข้อแนะนำอีกเรื่องหนึ่ง เผื่อจะเป็นประโยชน์ คือตามวัดต่างๆ...
spot_img

LP-0346

Q&A admin admin -
ไม่ต้องนั่งสมาธิเป็นชั่วโมง แค่ ๑๐–๑๕ นาทีก็พอ ถ้านั่งแล้วใจวุ่นวายก็ให้หยุด ๑๐–๑๕ นาที ให้หยุดให้เป็นนิสัย ทำให้ได้เป็นปกติ ให้ทำให้ได้เป็นนิสัย แล้วจะเห็นผลจริงว่าใจมันจะค่อยๆ สงบลงเอง ไม่ต้องทนนั่งนานให้เหนื่อยเปล่า

LP-0343

Q&A admin admin -
ดวงกลมๆ สีส้มที่เห็นเป็นอารมณ์สมาธิชนิดหนึ่งที่ยังไม่สมบูรณ์ เป็นการที่ใจยังไม่หยุดนิ่งสนิท ยังมีความกังวลหรือความคาดหวังแฝงอยู่ ไม่ต้องกลัวมันไม่ได้มาทำอะไรเรา วิธีแก้คือให้วางใจสบายๆ อย่าไปจับจ้อง ให้นึกถึงองค์พระที่ศูนย์กลางกายเบาๆ ใจจรดจริงๆ แล้วดวงสีส้มพวกนี้ก็จะหายไปเอง

LP-0342

Q&A admin admin -
ที่หลับแสดงว่าไปนั่งตอนง่วงนอน ให้ดูว่าปกตินอนเวลาไหน เช่น ถ้านอนห้าทุ่มก็ไม่ควรนั่งสมาธิตอนสองทุ่มเพราะร่างกายยังไม่พร้อมจะพักผ่อน การนั่งสมาธิเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ถ้าร่างกายไม่พร้อมใจก็ฟุ้งซ่าน นั่งไปก็ไม่ได้อะไร ควรลุกขึ้นล้างหน้าล้างตาให้ร่างกายตื่นตัวแล้วค่อยนั่ง

LP-0325

Q&A admin admin -
การนั่งสมาธิกำหนดองค์พระหรือดวงแก้าเป็นนิมิตที่ทำได้ยากและมึนศีรษะ เป็นเพราะเรายังทำไม่ถูกวิธี ไปบังคับให้เห็นหรือเพ่งแรงเกินไป คำว่าสมาธิแปลว่าความตั้งมั่นของจิต หมายถึงการประคองใจไม่ใช่การบังคับใจ ให้นึกถึงองค์พระเหมือนนึกถึงบ้านที่คุ้นเคย ไม่ต้องพยายามนึกก็เห็นเหมือนเห็นกับตา

LP-0324

Q&A admin admin -
คนที่ฝันมากมายแล้วพอตื่นขึ้นมาเหนื่อย อย่ามัวไปคิดว่าฝันดีหรือฝันร้าย ให้ดูองค์ประกอบ ๒ อย่างคือสุขภาพของเราอ่อนแอหรือแข็งแรง และการถ่ายเทอากาศในห้องนอนดีไหม ถ้าอึดอัดแสดงว่าอากาศไม่ดี บางคนเอาต้นไม้มาเลี้ยงไว้ในห้อง ตอนดึกต้นไม้ดูดออกซิเจนไปหมดเลยฝันเพราะขาดออกซิเจน

LP-0308

Q&A admin admin -
การรักษาศีลมากๆ ทำให้กายวาจาใจสงบดีเท่านั้น แต่จะให้เห็นดวงศีลนี่ไม่ได้ ดวงศีลเป็นศีลเห็นไม่ใช่ศีลรู้ เป็นศีลในกัมมัฏฐาน ถ้าตั้งใจฝึกสมาธิแล้ววางใจให้ถูกส่วนตรงศูนย์กลางกาย ก็จะสามารถเห็นดวงศีลได้ ใครที่คิดจะทำความดีอย่างอื่นโดยไม่นั่งสมาธิแล้วจะให้เห็นศีล ไม่มีทางหรอก
1...175176177...179หน้า 176 ของ 179
spot_img