สมาธิเบื้องต้น

ใจของเรามีที่อยู่ ๗ จุด ตั้งแต่ปากช่องจมูกจนถึงฐานที่ ๗ เหนือสะดือ ๒ นิ้ว รู้จักแผนที่นี้แล้วจะนั่งสมาธิได้ไวขึ้นที่วัดพระธรรมกาย

นั่งสมาธิแล้วปวดหลัง ปวดเข่า ชาขา จนเลิกนั่งไปเลย? ปัญหาไม่ใช่สมาธิ แต่เป็นท่านั่ง มาดู๔ ท่านั่งสมาธิที่เหมาะกับแต่ละคนจากวัดพระธรรมกาย

ก่อนจะลงมือเจริญสมาธิ สิ่งสำคัญที่สุดคือการเตรียมใจให้พร้อม หลายคนนั่งสมาธิแล้วไม่ได้ผล เพราะข้ามขั้นตอนนี้ไป มาดู๓ ขั้นตอนง่ายๆ จากวัดพระธรรมกาย

เวลาเห็นจุดใสๆ อย่าไปสนใจให้ลืมไปเลยเอาใจไปจรดนิ่งๆ ที่กลางท้องต่อไป ยกเว้นแต่จุดใสไปปรากฏอยู่ที่ศูนย์กลางกายพอดีถ้าอย่างนั้นก็มองที่จุดใสนิ่งๆ มองไปเรื่อยๆ ทำใจเย็นๆ อย่าตื่นเต้นเดี๋ยวก็จะดีเอง ไม่ต้องไปกลัวอะไร

ถ้ายังอยู่ข้างนอกก็ยังเป็นแค่นิมิต ถ้าอยู่ที่ศูนย์กลางกายเห็นชัดเจนกลมรอบตัวใสแจ๋ว หลับตาลืมตายืนเดินนั่งติดอยู่ที่ศูนย์กลางกายแน่นเหมือนตอกตะปูตรึงนั่นคือดวงปฐมมรรค ถ้ายังแกว่งไปมาเดี๋ยวเห็นเดี๋ยวหายเป็นเพียงปฏิภาคนิมิต ต้องประคองให้นิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายให้ได้

วิปัสสนาไม่ได้แปลว่าไม่ต้องทำสมาธิ วิปัสสนาแปลว่าการเห็นแจ้งต้องมีสมาธิเป็นฐาน ไม่มีสมาธิจะเห็นแจ้งอะไรได้ ต้องมีทั้งสมาธิและปัญญา สมาธิเป็นฐานให้ใจหยุดนิ่งแล้วปัญญาจึงจะเกิด ผู้ที่ไม่ผ่านปฐมมรรคแปลว่ายังไม่มีสมาธิดีพอ ต้องฝึกสมาธิให้ใจหยุดนิ่งก่อนปัญญาจะเกิดตามมาเอง