ง่ายแต่ลึก 2 EP.109 : ความดีเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำ สร้างชีวิตที่มั่นคง
ชีวิตที่มั่นคงเกิดขึ้นได้จากความดีเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำด้วยความสม่ำเสมอและไม่รอคำชม
ง่ายแต่ลึก 2 EP.108 : ก่อนพูด ให้ใจมีที่ว่างสักหนึ่งลมหายใจ
หนึ่งลมหายใจก่อนพูดช่วยสร้างพื้นที่ให้สติ ทำให้เราพูดความจริงได้โดยไม่เพิ่มความเจ็บปวด
ง่ายแต่ลึก 2 EP.107 : ใจดีต่อตัวเอง แล้วค่อย ๆ แก้สิ่งที่ผิด
เมตตาต่อตัวเองไม่ใช่การปล่อยผ่านความผิด แต่คือการยอมรับ เรียนรู้ และค่อย ๆ แก้ไขด้วยใจที่ไม่ทำร้ายตัวเอง
ง่ายแต่ลึก 2 EP.106 : วางเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ แล้วกลับมาทำสิ่งที่ทำได้
เมื่อรู้ว่าอะไรอยู่ในมือเราและอะไรควรวาง ใจจะมีแรงกลับมาทำสิ่งที่ทำได้จริงอย่างมีสติ
ง่ายแต่ลึก 2 EP.105 : ทำความดีโดยไม่ต้องรอให้ใครเห็น
ทำความดีไม่จำเป็นต้องรอคำชม ฝึกสร้างเหตุที่ดีด้วยใจที่ไม่ติดการยอมรับจากคนอื่น
ง่ายแต่ลึก 2 EP.104 : เราไม่ต้องชนะทุกความคิด
เราไม่ต้องต่อสู้กับทุกความคิด เพียงรู้ทัน ไม่รีบเชื่อ และเลือกการกระทำด้วยสติ
