ง่ายแต่ลึก 2 EP.112 : เมื่อผิดหวัง ให้รู้สึกได้โดยไม่ต้องจมอยู่กับมัน
ยอมรับความผิดหวังโดยไม่จมอยู่กับมัน แล้วค่อย ๆ มองเห็นบทเรียนและก้าวต่อด้วยสติ
ง่ายแต่ลึก 2 EP.111 : วันนี้ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่ซื่อตรงกับสิ่งที่ทำ
วันนี้ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่ซื่อตรงกับสิ่งที่ทำ ทำเหตุที่ดีด้วยสติและไม่ซ้ำเติมตัวเองเมื่อพลาด
ง่ายแต่ลึก 2 EP.110 : กลับมาที่ลมหายใจ เมื่อใจเริ่มไหลไปไกล
เมื่อใจไหลไปไกล ลมหายใจเป็นจุดพักที่เรียบง่าย ช่วยให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบันและฝึกสติ
ง่ายแต่ลึก 2 EP.109 : ความดีเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำ สร้างชีวิตที่มั่นคง
ชีวิตที่มั่นคงเกิดขึ้นได้จากความดีเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำด้วยความสม่ำเสมอและไม่รอคำชม
ง่ายแต่ลึก 2 EP.108 : ก่อนพูด ให้ใจมีที่ว่างสักหนึ่งลมหายใจ
หนึ่งลมหายใจก่อนพูดช่วยสร้างพื้นที่ให้สติ ทำให้เราพูดความจริงได้โดยไม่เพิ่มความเจ็บปวด
ง่ายแต่ลึก 2 EP.107 : ใจดีต่อตัวเอง แล้วค่อย ๆ แก้สิ่งที่ผิด
เมตตาต่อตัวเองไม่ใช่การปล่อยผ่านความผิด แต่คือการยอมรับ เรียนรู้ และค่อย ๆ แก้ไขด้วยใจที่ไม่ทำร้ายตัวเอง
