ง่ายแต่ลึก 2 EP.106 : วางเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ แล้วกลับมาทำสิ่งที่ทำได้
เมื่อรู้ว่าอะไรอยู่ในมือเราและอะไรควรวาง ใจจะมีแรงกลับมาทำสิ่งที่ทำได้จริงอย่างมีสติ
ง่ายแต่ลึก 2 EP.105 : ทำความดีโดยไม่ต้องรอให้ใครเห็น
ทำความดีไม่จำเป็นต้องรอคำชม ฝึกสร้างเหตุที่ดีด้วยใจที่ไม่ติดการยอมรับจากคนอื่น
ง่ายแต่ลึก 2 EP.104 : เราไม่ต้องชนะทุกความคิด
เราไม่ต้องต่อสู้กับทุกความคิด เพียงรู้ทัน ไม่รีบเชื่อ และเลือกการกระทำด้วยสติ
ง่ายแต่ลึก 2 EP.103 : เมื่อใจวุ่นวาย อย่าเพิ่งตัดสินใจเรื่องใหญ่
เมื่อใจวุ่นวาย อย่าเพิ่งรีบตัดสินใจเรื่องใหญ่ ให้สติสร้างพื้นที่ก่อน แล้วค่อยเลือกสิ่งที่ควรทำ
ง่ายแต่ลึก 2 EP.102 : ไม่ต้องรีบดีขึ้น แค่ไม่หยุดดูแลใจ
ไม่ต้องรีบกลับมาเข้มแข็งในทันที แค่ไม่ทอดทิ้งตัวเองและค่อย ๆ สร้างเหตุที่ดีต่อไป
ง่ายแต่ลึก 2 EP.101 : วันที่ใจเหนื่อย ให้ลดสิ่งที่ต้องแบก
วันที่ใจเหนื่อย เราไม่จำเป็นต้องแบกทุกอย่างไว้พร้อมกัน รู้จักวางสิ่งที่ไม่จำเป็นและดูแลกำลังของตัวเอง
