ง่ายแต่ลึก 2 EP.73 : อย่ากังวลเมื่อประสบการณ์ภายในเปลี่ยนไป
ประสบการณ์ภายในเปลี่ยนได้ในแต่ละวัน ไม่ต้องกังวลหรือยึดติด เพียงฝึกอย่างสบายและเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้นจริง
ง่ายแต่ลึก 2 EP.72 : ความคิดเกิดได้ แต่เราไม่จำเป็นต้องตามความคิด
ความคิดเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องตามหรือผลักไส เพียงรู้ทัน วางลง และกลับมาฝึกอย่างสบาย ใจจะค่อย ๆ เป็นอิสระมากขึ้น
ง่ายแต่ลึก 2 EP.71 : ฝึกใจด้วยการกลับมาอยู่กับปัจจุบัน
เมื่อใจหลุดไปจากปัจจุบัน เพียงรู้ตัวแล้วกลับมาอย่างสบาย ทุกครั้งที่กลับมาคือโอกาสให้ใจมั่นคงขึ้น
ง่ายแต่ลึก 2 EP.70 : ความนิ่งคือพื้นที่ให้ปัญญาเกิด
ความนิ่งที่เกิดจากความสบายเปิดพื้นที่ให้เห็นใจตามจริง และเมื่อเห็นชัดขึ้น ปัญญาก็ค่อย ๆ เติบโตจากการเรียนรู้
ง่ายแต่ลึก 2 EP.69 : ฝึกสม่ำเสมอ ใจจะค่อย ๆ เปลี่ยน
ความเปลี่ยนแปลงภายในเกิดจากการฝึกที่สม่ำเสมอ ยอมรับทั้งวันที่ง่ายและวันที่ยาก แล้วกลับมาฝึกใหม่อย่างพอดี
ง่ายแต่ลึก 2 EP.68 : อย่าเร่งผลของการปฏิบัติ
ไม่ต้องเร่งให้การปฏิบัติเกิดผลทันที ทำเหตุให้ดี ฝึกอย่างสม่ำเสมอ แล้วปล่อยให้ความเปลี่ยนแปลงภายในค่อย ๆ เติบโต
