ง่ายแต่ลึก 2 EP.76 : ความดีที่ทำสม่ำเสมอช่วยหล่อเลี้ยงใจ
ความดีในชีวิตประจำวันช่วยหล่อเลี้ยงคุณภาพของใจ เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ ใจก็เบาและพร้อมต่อการฝึกมากขึ้น
ง่ายแต่ลึก 2 EP.75 : ฝึกด้วยใจที่เป็นกลาง ไม่ตัดสินตัวเอง
ไม่ต้องตัดสินว่าการฝึกวันนี้ดีหรือแย่ เพียงเห็นตามจริง เรียนรู้ และทำเหตุที่ดีต่อไปด้วยใจที่เป็นกลาง
ง่ายแต่ลึก 2 EP.74 : ความอดทนคือพลังของผู้ฝึก
ความอดทนไม่ใช่การฝืน แต่คือการไม่ละทิ้งการฝึก ให้เวลากับใจและสังเกตความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่ค่อย ๆ เกิดขึ้น
ง่ายแต่ลึก 2 EP.73 : อย่ากังวลเมื่อประสบการณ์ภายในเปลี่ยนไป
ประสบการณ์ภายในเปลี่ยนได้ในแต่ละวัน ไม่ต้องกังวลหรือยึดติด เพียงฝึกอย่างสบายและเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้นจริง
ง่ายแต่ลึก 2 EP.72 : ความคิดเกิดได้ แต่เราไม่จำเป็นต้องตามความคิด
ความคิดเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องตามหรือผลักไส เพียงรู้ทัน วางลง และกลับมาฝึกอย่างสบาย ใจจะค่อย ๆ เป็นอิสระมากขึ้น
ง่ายแต่ลึก 2 EP.71 : ฝึกใจด้วยการกลับมาอยู่กับปัจจุบัน
เมื่อใจหลุดไปจากปัจจุบัน เพียงรู้ตัวแล้วกลับมาอย่างสบาย ทุกครั้งที่กลับมาคือโอกาสให้ใจมั่นคงขึ้น
