บทที่ ๒: ไขลับสภาวะดวงธรรม ๖ ประการ และลำดับการเข้าถึงกายภายในสู่ ๑๘ กาย
เรียนรู้สภาวะการเกิดดวงสว่างภายใน ดวงธรรม ๖ ประการ การตกศูนย์ของใจ และลำดับขั้นตอนการเข้าถึงกายภายในสู่ ๑๘ กาย ตามแนวทางวัดปากน้ำและหลักสูตร DOU
บทที่ ๑: คู่มือปรับกาย-ใจ ณ ฐานที่ ๗: วิธีนั่งไม่ให้ตึง ไม่ให้เพ่ง และวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้น
เจาะลึกเส้นทางเดินใจทั้ง ๗ ฐาน เทคนิคการปรับกายและใจให้ผ่อนคลาย ๑๐๐% พร้อมวิธีแก้ปัญหาปวดมึนหัว การเพ่ง และอาการง่วงเหงาซบเซาอย่างถูกต้องตามหลักวิชชา
เส้นทางสมาธิวิชชาธรรมกาย: จากเบื้องต้นสู่ ๕๕ กาย เทคนิคและข้อควรระวังในการปฏิบัติ
คู่มือสมาธิวิชชาธรรมกายสำหรับผู้เริ่มต้น ตั้งแต่การวางใจที่ฐานที่ 7 ไปจนถึงแนวทางทำความเข้าใจ 18 กาย และการฝึกอย่างเป็นลำดับ
3 นาทีก่อนลงพื้นที่ – วิธีตั้งสติไม่ให้ใจแบก
ก่อนลงพื้นที่อาสา ลองหยุด 3 นาที หายใจเข้าลึกๆ สำรวจใจ และตั้งเจตนาใหม่ วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ใจไม่แบกความคาดหวังและไม่หมดไฟครับ
