Meditation

ศิลปะการสื่อสารด้วย ‘ปิยวาจา’ ในออฟฟิศ: พูดอย่างไรให้ได้ทั้งใจคน ได้ทั้งงานสำเร็จ และไร้ศัตรู

พูดอย่างไรให้ได้ทั้งงานและได้ทั้งใจ? เจาะลึกหลักสัมมาวาจาและปิยวาจาในที่ทำงาน เทคนิคการให้ Feedback เชิงบวก และวิธีรับมือกับบทสนทนาที่เป็นพิษอย่างสันติ

ถอดรหัส ‘อิทธิบาท 4’ สู่ความสำเร็จระดับโลก: เคล็ดลับการทำงานให้ก้าวหน้า มีความสุข และไม่หมดไฟ (Burnout)

ถอดรหัสพุทธพจน์ อิทธิบาท 4 (ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังสา) ผสานทฤษฎี Flow State และ Deep Work สู่การทำงานอย่างมีความสุข ไม่เหน็ดเหนื่อย และประสบความสำเร็จสูงสุด

เอาชนะ ‘Monday Blues’ ด้วยพลังสติ: เปลี่ยนความกดดันในที่ทำงานให้เป็นสนามฝึกจิตและพลังสร้างสรรค์

เจาะลึกจิตวิทยาทำไมวันจันทร์ถึงเครียดที่สุด พร้อมเทคนิค Micro-Mindfulness 1 นาทีหน้าจอคอมพิวเตอร์ และวิธี Reframing เปลี่ยนปัญหาในที่ทำงานให้เป็นสนามฝึกบารมี

ศิลปะการตั้ง ‘กระปุกบุญ’ ประจำบ้านและที่ทำงาน: จุดเปลี่ยนพลังงานบวกและความโปร่งใสในครอบครัว

เปลี่ยนบ้านและที่ทำงานให้เป็นอู่แห่งทะเลบุญ คู่มือ 4 ขั้นตอนการตั้งกระปุกบุญ ปลูกฝังนิสัยผู้ให้แก่ลูกหลาน พร้อมเชื่อมโยงสู่ระบบกระปุกบุญดิจิทัลที่โปร่งใสและตรวจสอบได้

จิตวิทยาแห่งความมั่งคั่ง: ทำไมยิ่ง ‘สละออกเป็นประจำ’ จิตใต้สำนึกยิ่งดึงดูดความอุดมสมบูรณ์

ทำไมยิ่งตระหนี่ถึงยิ่งติดขัด แต่ยิ่งสละออกเป็นประจำยิ่งดึงดูดโภคทรัพย์? เจาะลึกวิทยาศาสตร์สมองปรากฏการณ์ Helper's High และพุทธวิธีละลายมัจฉริยะเปิดรับความมั่งคั่ง
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

บทที่ ๓: สมาธิในวิถีจิตอาสา: การประคองใจในชีวิตประจำวัน และข้อควรระวังสำคัญ

บทสรุปซีรีส์การฝึกสมาธิวิชชาธรรมกาย การนำศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ มาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันและการทำหน้าที่จิตอาสา พร้อมข้อควรระวังสำคัญเพื่อการเข้าถึงธรรมอย่างถูกต้อง

บทที่ ๒: ไขลับสภาวะดวงธรรม ๖ ประการ และลำดับการเข้าถึงกายภายในสู่ ๑๘ กาย

เรียนรู้สภาวะการเกิดดวงสว่างภายใน ดวงธรรม ๖ ประการ การตกศูนย์ของใจ และลำดับขั้นตอนการเข้าถึงกายภายในสู่ ๑๘ กาย ตามแนวทางวัดปากน้ำและหลักสูตร DOU

บทที่ ๑: คู่มือปรับกาย-ใจ ณ ฐานที่ ๗: วิธีนั่งไม่ให้ตึง ไม่ให้เพ่ง และวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้น

เจาะลึกเส้นทางเดินใจทั้ง ๗ ฐาน เทคนิคการปรับกายและใจให้ผ่อนคลาย ๑๐๐% พร้อมวิธีแก้ปัญหาปวดมึนหัว การเพ่ง และอาการง่วงเหงาซบเซาอย่างถูกต้องตามหลักวิชชา

เส้นทางสมาธิวิชชาธรรมกาย: จากเบื้องต้นสู่ ๕๕ กาย เทคนิคและข้อควรระวังในการปฏิบัติ

คู่มือสมาธิวิชชาธรรมกายสำหรับผู้เริ่มต้น ตั้งแต่การวางใจที่ฐานที่ 7 ไปจนถึงแนวทางทำความเข้าใจ 18 กาย และการฝึกอย่างเป็นลำดับ

3 นาทีก่อนลงพื้นที่ – วิธีตั้งสติไม่ให้ใจแบก

ก่อนลงพื้นที่อาสา ลองหยุด 3 นาที หายใจเข้าลึกๆ สำรวจใจ และตั้งเจตนาใหม่ วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ใจไม่แบกความคาดหวังและไม่หมดไฟครับ
spot_imgspot_imgspot_img