ง่ายแต่ลึก 2 |EP.27| : การทำสมาธิไม่ยาก
จากคำสอนของหลวงพ่อธัมมชโย (คุณครูไม่ใหญ่) วัดพระธรรมกาย — ชุด “ง่ายแต่ลึก 2” ตอนที่ 27
YouTube: MT_JA4i4muw
EP.27 : การทำสมาธิไม่ยาก
การทำสมาธิไม่ใช่ของยาก อยู่ในวิสัยที่เราทำได้ ให้เกิดความรู้สึกอย่างนี้ไปก่อน คือความรู้สึกนิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไม สบายๆ พอใจนิ่งเข้าไป อาจจะมีสักแวบหนึ่ง ไม่ถึงนาที ที่รู้สึกว่าตัวโล่ง ขยาย หรือตัวหายไป หรือตัวเบาๆ ลอยๆ แม้ครั้งนั้นจะได้ไม่ถึงนาที หรือได้แค่นาทีเดียว ก็คุ้มแล้วกับที่เราได้ลงทุนนั่งหลับตาเจริญสมาธิภาวนา แล้วก็ทบทวนดูว่า เราทำอย่างไรถึงได้อย่างนั้น เราก็ทำอย่างนั้นอีก มันก็จะไปเป็นอย่างนั้นอีก แล้วจาก 1 นาทีก็ขยายมาเป็น 2 นาที 3 นาที ขยายไปเรื่อยๆ จนกระทั่งคุ้นเคย ชำนาญ คล่องขึ้น แต่เมื่อเราทำบ่อยๆ ซ้ำๆ ไปถึงจุดนั้นได้เร็วเข้า ขึ้นอยู่กับว่าเราทบทวนดูว่าเราทำอย่างไร ก็ให้ทำอย่างนั้นบ่อยๆ
ชมวิดีโอต้นฉบับ: YouTube: ง่ายแต่ลึก 2 |EP.27| : การทำสมาธิไม่ยาก
รวมคำสอนทั้งหมด: All Teachings | Original Video
บทที่เกี่ยวข้อง: EP.26 : ทำไมเด็กจึงเห็นธรรมะได้ง่าย | EP.28 : วิธีแก้กดลูกนัยน์ตา
Source: YouTube ID MT_JA4i4muw — Easy but Deep 2 EP.27: การทำสมาธิไม่ยาก (Meditation Is Not Difficult)
