Tag: วิธีฝึกสมาธิ

ถ้าเห็นดวงสว่างอยู่ข้างหน้าอย่าตามไปดูอย่าไปสนใจ ให้เอาใจไปรอที่ศูนย์กลางกายฐานที่7 จนกว่าดวงสว่างนั้นจะเข้ามาเอง เป็นธรรมดาที่ไม่สามารถบังคับได้ต้องรอด้วยการประคองใจทำใจเย็นๆ สบายๆ เหมือนการตกเบ็ดที่บังคับให้ปลาฮุบเหยื่อไม่ได้ต้องนั่งรออย่างนิ่งๆ

คนเราจะจำได้ดีต่อเมื่อธาตุในตัวบริสุทธิ์ไม่แปรปรวน พอรักษาศีลมากเข้านั่งสมาธิมากเข้าธาตุในตัวจะบริสุทธิ์ไปตามลำดับ ธาตุจำก็จะบริสุทธิ์ยิ่งขึ้นทำให้จำเรื่องราวต่างๆ ได้ดี เหมือนผ้าขาวสะอาดเขียนอักษรอะไรก็ชัดเจนไม่มีรอยด่างมาแทรกให้อักษรเลอะเลือน

หลวงพ่อตอบว่าเรื่องนี้ขึ้นอยู่กับพื้นฐานการฝึกอบรมของเรา บางทีไปถามหลวงปู่ท่านตอบสั้นๆ ว่าก็ปล่อยวางให้หมดซิ ท่านพูดเหมือนง่ายแต่เราปล่อยวางอย่างท่านว่าได้ไหม จริงๆ ท่านถูกต้องแล้วแต่พื้นฐานเรามาคนละเส้นทางจึงตามท่านไม่ทัน ท้ายที่สุดทุกคนก็ไปถึงนิพพานเหมือนกันต่างแค่เร็วช้า

วิปัสสนาไม่ได้แปลว่าไม่ต้องทำสมาธิ วิปัสสนาแปลว่าการเห็นแจ้งต้องมีสมาธิเป็นฐาน ไม่มีสมาธิจะเห็นแจ้งอะไรได้ ต้องมีทั้งสมาธิและปัญญา สมาธิเป็นฐานให้ใจหยุดนิ่งแล้วปัญญาจึงจะเกิด ผู้ที่ไม่ผ่านปฐมมรรคแปลว่ายังไม่มีสมาธิดีพอ ต้องฝึกสมาธิให้ใจหยุดนิ่งก่อนปัญญาจะเกิดตามมาเอง

ใจมันคิดทั้งเรื่องดีและไม่ดีแต่ตอนนั่งสมาธิดันไปจับแต่เรื่องไม่ดี ที่เป็นอย่างนี้เพราะใจยังไม่ชินกับการหยุดนิ่ง ให้ทำสบายๆ ใจคิดก็รู้ว่าคิดแล้วปล่อยไปอย่าจับไว้อย่าด่า ค่อยๆ ฝึกไปใจจะค่อยๆ หยุดคิดเอง อย่าคาดหวังว่าต้องนั่งแล้วสงบให้นั่งไปเรื่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ ใจจะค่อยๆ สงบเองตามธรรมชาติ

ที่อึดอัดหายใจไม่ออกเป็นเพราะเอาใจไปจ่ออยู่ที่จุดเดียวแน่นเกินไป ใจเกร็งร่างกายก็เกร็งตาม ให้ทำแบบเบาๆ สบายๆ ใจลอยก็ชักกลับมาเบาๆ อย่าตีหัวมัน การดูเฉยๆ ทำแล้วรู้สึกเป็นปกตินั่นแหละใช่เลย ไม่ต้องบังคับไม่ต้องเกร็งใจจะค่อยๆ สงบเอง