คำว่าไม่เก่งพอทำให้เราไม่เริ่ม
บางครั้งเราไม่ได้แพ้ความยาก แต่แพ้เสียงในใจที่บอกว่าควรเก่งกว่านี้ก่อนจึงจะมีสิทธิ์เริ่ม
การฝึกต่างจากการตัดสิน
สติทำให้เห็นว่าความสามารถเป็นสิ่งที่พัฒนาได้ การไม่รู้วันนี้ไม่ได้แปลว่าจะไม่รู้ตลอดไป
ฝึกให้เล็กพอ
- เลือกทักษะหนึ่งอย่าง
- ฝึกวันละช่วงสั้น ๆ
- สังเกตความเปลี่ยนแปลงแทนการดูถูกตัวเอง
One Good Thing Today
ฝึกสิ่งหนึ่งสิบห้านาทีโดยไม่วัดว่าตัวเองเก่งแค่ไหน
Come Back Tomorrow
บ้านที่ดีมีที่สำหรับคนกำลังเรียนรู้ และชีวิตของคุณก็ควรมีที่แบบนั้น
