ง่ายแต่ลึก 2 EP.102 : ไม่ต้องรีบดีขึ้น แค่ไม่หยุดดูแลใจ

เวลาที่ใจไม่เป็นอย่างที่หวัง เรามักอยากกลับมาเข้มแข็งให้เร็วที่สุด แต่ใจไม่ได้เปลี่ยนตามคำสั่ง การฟื้นตัวบางอย่างต้องอาศัยเวลา

วันนี้ถ้ายังไม่ดีขึ้นมากก็ไม่เป็นไร ขอเพียงเราไม่ทอดทิ้งตัวเอง

ความก้าวหน้าบางครั้งมองไม่เห็น

การที่เราหยุดตอบโต้ด้วยอารมณ์ได้เร็วขึ้น หรือกลับมามีสติได้ไวขึ้น ก็เป็นความเปลี่ยนแปลง แม้ไม่มีใครมองเห็น

เราสร้างเหตุได้ แต่บังคับผลไม่ได้ การฝึกใจจึงคือการทำเหตุที่ดีอย่างสม่ำเสมอ แล้วปล่อยให้ผลค่อย ๆ เกิดตามเหตุปัจจัย

วันนี้อย่าถามว่า “ฉันหายดีหรือยัง” ลองถามว่า “วันนี้ฉันดูแลใจตัวเองดีขึ้นหนึ่งอย่างหรือยัง”

การดูแลใจไม่ใช่การแข่งขัน ความสม่ำเสมอที่อ่อนโยน อาจพาเราไปได้ไกลกว่าการเร่งตัวเอง