หลวงพ่อทัตตชีโว

วิธีรับมือกับความเครียดในโลกยุคดิจิทัล ด้วยหลักธรรมคำสอนทางพระพุทธศาสนา

วิธีรับมือกับความเครียดในโลกยุคดิจิทัล ด้วยหลักธรรมคำสอนทางพระพุทธศาสนา ในปัจจุบันที่เราใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสมาร์ทโฟน โซเชียลมีเดีย และข่าวสารที่ไหลเวียนอย่างรวดเร็วตลอด 24 ชั่วโมง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า "ความเครียด" กลายเป็นเพื่อนสนิทที่แวะเวียนมาหาเราบ่อยขึ้น หลายคนเกิดภาวะ Information Overload หรือการรับข้อมูลมากเกินไปจนจิตใจเหนื่อยล้า วันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีการนำหลักธรรมคำสอนของพระพุทธศาสนา มาประยุกต์ใช้เพื่อรับมือกับความเครียดในยุคดิจิทัลกันครับ 1. มี "สติ" รู้เท่าทันสื่อ (Sati - Mindfulness) สมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียมักดึงดูดความสนใจของเราให้หลุดลอยไปอยู่ในโลกเสมือนจริง จนลืมอยู่กับปัจจุบันขณะ พระพุทธองค์ทรงสอนให้เรามี "สติ" หรือความระลึกรู้ วิธีประยุกต์ใช้: ก่อนจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาไถฟีด ให้ถามตัวเองก่อนว่า "เรากำลังจะทำอะไร?" "เราหยิบขึ้นมาทำไม?"...

พลังแห่งการเป็นจิตอาสา: ยกระดับจิตใจ สร้างความสุขที่ยั่งยืนด้วยการให้

พลังแห่งการเป็นจิตอาสา: ยกระดับจิตใจ สร้างความสุขที่ยั่งยืนด้วยการให้ ในยุคสังคมที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและการแข่งขัน หลายคนอาจกำลังตามหาความสุขจากการครอบครองวัตถุหรือความสำเร็จในหน้าที่การงาน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความสุขที่ลึกซึ้งและยั่งยืนที่สุด มักเกิดขึ้นจากสิ่งเรียบง่ายที่เรียกว่า "การให้" หรือการอุทิศตนเป็น "จิตอาสา" การเป็นจิตอาสาไม่เพียงแต่สร้างประโยชน์ต่อสังคมหรือผู้ที่ได้รับความช่วยเหลือเท่านั้น แต่ยังมีผลพลอยได้ที่ยิ่งใหญ่ต่อตัวผู้ให้เอง ทั้งในแง่ของการพัฒนาจิตใจ การลดความเห็นแก่ตัว และการเติมเต็มความหมายของชีวิต บทความนี้จะพาทุกท่านไปสำรวจถึงคุณค่าและพลังมหัศจรรย์ของการทำงานจิตอาสา ที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ 1. จิตอาสาคืออะไร? ทำไมเราถึงควรเป็นผู้ให้? จิตอาสา...

หลวงพ่อทัตตชีโวตอบ: สิ่งปลูกสร้างหลังแรกของวัดพระธรรมกายคืออะไร?

คำถาม: สิ่งปลูกสร้างหลังแรกของวัดพระธรรมกายคืออะไร? มีพระภิกษุเรียนถามเข้ามาว่า: "สิ่งปลูกสร้างหลังแรกของวัดพระธรรมกายได้แก่อะไร?" หลวงพ่อทัตตชีโว ตอบ สิ่งแรกที่จำเป็นต้องใช้และต้องก่อสร้างก่อนก็คือ สำนักงาน เมื่อแรกเริ่มที่มีเพียงที่ดินโล่งๆ เราก็ทำเป็นกระต๊อบให้พออยู่อาศัยกันไป เพิ่งจะมาเป็นรูปร่างอย่างในขณะนี้ก็ในระยะหลัง ในระยะแรกเป็นกระต๊อบออฟฟิศ พอผุๆ พังๆ แล้วก็รื้อไป พวกเราที่มาภายหลังเลยไม่ได้เห็นกัน ตอบเรื่องนี้แล้ว ก็มีข้อแนะนำอีกเรื่องหนึ่ง เผื่อจะเป็นประโยชน์ คือตามวัดต่างๆ มักจะมีสิ่งที่ฆ่าตัวเองอยู่ลักษณะหนึ่ง คือเวลาเริ่มก่อสร้าง...

LP-0952

คำถาม คำถามที่ส่งเข้ามา: หลวงพ่อคะ ลูกอยากให้การทำงานที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ เป็นทั้งการประกอบอาชีพด้วย และเป็นการสร้างบุญไปด้วยเข้าใจว่าถ้าเราตั้งใจทำงานอย่างซื่อตรงต่ออาชีพของเราแล้ว ก็เท่ากับเป็นการสร้างบุญไปด้วยใช่ไหมคะ?r r หลวงพ่อทัตตชีโว ตอบ ไม่แน่ มันอยู่ที่งาน แล้วก็อยู่ที่ใจประกอบกัน มีงานอาชีพ ที่ไม่ชอบธรรม ที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสว่าเป็นการค้าขายที่ผิดศีลธรรม ไม่ควรทำมีอยู่ 5 อย่าง ซึ่งทำแล้วเป็นการก่อเวร ไม่มีทางเป็นบุญได้...

LP-0951

คำถาม คำถามที่ส่งเข้ามา: สิ่งปลูกสร้างหลังแรกของวัดพระธรรมกายได้แก่อะไร? (พระเรียนถามมา) หลวงพ่อทัตตชีโว ตอบ สิ่งแรกที่จำเป็นต้องใช้ ต้องก่อสร้างก่อน คือ สำนักงาน เมื่อแรกเริ่มที่มีเพียงที่ดินโล่งๆ เราก็ทำเป็นกระต๊อบให้พออยู่อาศัยกันไปเพิ่งมาเป็นเป็นรูปเป็นร่างอย่างขณะนี้ในระยะหลัง ระยะแรกเป็นกระต๊อบออฟฟิศ พอผุๆ พังๆ แล้วก็รื้อไป พวกเราที่มาภายหลังเลยไม่ได้เห็นกันนะ ตอบเรื่องนี้แล้ว ก็มีข้อแนะนำอีกเรื่องหนึ่ง เผื่อจะเป็นประโยชน์ คือตามวัดต่างๆ...
spot_img

LP-0428: อธิษฐานจิตขณะยังไม่ถึงธรรมกายจะมีผลในชาตินี้ไหม

การอธิษฐานจิตจะมีผลในชาตินี้แน่นอน แต่จะมากหรือน้อยช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับกำลังสมาธิของเรา ถ้าสมาธิดีก็เร็ว สมาธิไม่ดีก็ช้าหน่อย ยิ่งนั่งสมาธิมากเท่าไรกำลังสมาธิก็ยิ่งมีมากเท่านั้น ผลของการอธิษฐานจิตก็ยิ่งส่งผลเร็ว

LP-0427: มีวิธีทำให้คนเลิกบ่นเลิกทะเลาะกันได้ไหม

ใครจะบ่นจะทะเลาะกันอย่างไรไม่ต้องไปฟัง ฝึกใจให้เข้าไปอยู่ในศูนย์กลางกายแล้วท่องสัมมาอะระหังไปเรื่อยๆ เมื่อเราแก้ไขคนอื่นไม่ได้ก็แก้ไขตนเอง หาวิธีทำให้ตนเองทำความดีได้ตลอดรอดฝั่งดีกว่า อย่าออกไปเดินตามซอยตอนกลางคืนอันตรายมาก

LP-0421: เห็นลูกแก้วอยู่นอกกายจะเอาเข้าท้องได้อย่างไร

เวลาเห็นลูกแก้วอยู่ข้างนอกอย่าตามไปสนใจ ให้เอาใจจรดนิ่งๆ ที่กลางท้องต่อไป ดวงแก้วจะไปปรากฏอยู่ที่ศูนย์กลางกายเอง เหมือนการตกปลาที่บังคับให้ปลามาฮุบเหยื่อไม่ได้ ต้องนั่งถือคันเบ็ดนิ่งๆ รอจนกว่าปลามาเอง ทำใจเย็นๆ อย่าใจร้อน

LP-0420: ธรรมกายคืออะไร การเห็นธรรมกายชัดเจนเป็นอย่างไร

ธรรมกายคือกายภายในของเราที่เกิดขึ้นจากการกลั่นใจด้วยธรรม มรรคมีองค์แปดตั้งแต่สัมมาทิฏฐิจนถึงสัมมาสมาธิ พอฝึกมากเข้าจนครบได้ส่วนดีก็จะกลั่นให้เกิดเป็นธรรมกายขึ้นในตัว แล้วใช้ธรรมกายนั้นพิจารณาอริยสัจสี่ปราบกิเลสให้หมดไปตามลำดับ ธรรมกายจึงคือกายแห่งการตรัสรู้ธรรม

LP-0419: เห็นจุดใสๆ จะกำหนดแทนดวงแก้วได้ไหม

เวลาเห็นจุดใสๆ อย่าไปสนใจให้ลืมไปเลยเอาใจไปจรดนิ่งๆ ที่กลางท้องต่อไป ยกเว้นแต่จุดใสไปปรากฏอยู่ที่ศูนย์กลางกายพอดีถ้าอย่างนั้นก็มองที่จุดใสนิ่งๆ มองไปเรื่อยๆ ทำใจเย็นๆ อย่าตื่นเต้นเดี๋ยวก็จะดีเอง ไม่ต้องไปกลัวอะไร

LP-0418: นั่งสมาธิเจอเสียงรบกวนควรแก้ไขอย่างไร

เวลาเจอเสียงรบกวนทำให้ใจฟุ้งซ่านให้ใช้สโลแกนสั้นๆ คือหลบ ทน ไม่โต้ตอบ ถือว่าเป็นกรรมเก่าให้อดทนแล้วใช้ปัญญาพิจารณาแก้ไข ความอดทนคือความทนทานเป็นตบะอย่างยิ่ง ถ้าขาดความอดทนแม้มีปัญญาเท่าไหร่ก็ใช้ไม่ได้ ต้องหาวิธีแก้ไขทีละเปลาะเดินหนีไปเรื่อยจนกว่าจะพ้นปัญหา
spot_img