ง่ายแต่ลึก 2 EP.70 : ความนิ่งคือพื้นที่ให้ปัญญาเกิด
ความนิ่งที่เกิดจากความสบายเปิดพื้นที่ให้เห็นใจตามจริง และเมื่อเห็นชัดขึ้น ปัญญาก็ค่อย ๆ เติบโตจากการเรียนรู้
ง่ายแต่ลึก 2 EP.69 : ฝึกสม่ำเสมอ ใจจะค่อย ๆ เปลี่ยน
ความเปลี่ยนแปลงภายในเกิดจากการฝึกที่สม่ำเสมอ ยอมรับทั้งวันที่ง่ายและวันที่ยาก แล้วกลับมาฝึกใหม่อย่างพอดี
ง่ายแต่ลึก 2 EP.68 : อย่าเร่งผลของการปฏิบัติ
ไม่ต้องเร่งให้การปฏิบัติเกิดผลทันที ทำเหตุให้ดี ฝึกอย่างสม่ำเสมอ แล้วปล่อยให้ความเปลี่ยนแปลงภายในค่อย ๆ เติบโต
ง่ายแต่ลึก 2 EP.67 : เมื่อใจฟุ้งซ่าน ให้กลับมาที่ความสบาย
เมื่อใจฟุ้งซ่าน ไม่ต้องบังคับให้หยุดคิด เพียงผ่อนคลาย รู้ตัว และกลับมาฝึกอย่างสบาย ใจจะค่อย ๆ คุ้นเคยกับความสงบ
ง่ายแต่ลึก 2 EP.66 : วิธีแก้กดลูกนัยน์ตา
แก้การเพ่งด้วยการผ่อนคลายดวงตา แล้วปล่อยให้การรับรู้ภายในเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
ง่ายแต่ลึก 2 EP.65 : การทำสมาธิไม่ยาก
เริ่มสมาธิจากความสบาย ไม่เร่ง ไม่บังคับ แล้วใจจะค่อย ๆ รวมเป็นหนึ่ง
