Meditation EN

Easy but Deep 2 EP.440: When the Body Feels Uncomfortable During Meditation, Notice It Without Forcing

Learn how to respond to pain, tension, numbness, or discomfort during meditation through mindful body awareness, safe adjustments, and non-forcing practice.
Meditation

ง่ายแต่ลึก 2 EP.440 : เมื่อร่างกายไม่สบายระหว่างนั่งสมาธิ ให้รู้กายอย่างไม่ฝืน

เรียนรู้วิธีรับมือความปวด ตึง ชา หรือไม่สบายระหว่างนั่งสมาธิ ด้วยการรู้กายอย่างมีสติ ไม่ฝืน และดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม
Meditation EN

Easy but Deep 2 EP.440: When the Body Feels Uncomfortable During Meditation, Notice It Without Forcing

Learn how to respond to pain, tension, numbness, or discomfort during meditation through mindful body awareness, safe adjustments, and non-forcing practice.
Meditation

ง่ายแต่ลึก 2 EP.440 : เมื่อร่างกายไม่สบายระหว่างนั่งสมาธิ ให้รู้กายอย่างไม่ฝืน

เรียนรู้วิธีรับมือความปวด ตึง ชา หรือไม่สบายระหว่างนั่งสมาธิ ด้วยการรู้กายอย่างมีสติ ไม่ฝืน และดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
Meditation EN

Easy but Deep 2 EP.425: When You Overfocus on the Breath, Soften and Begin Again

Learn to meditate without gripping the breath too tightly. Soften unnecessary effort, recognize the natural breath, and return gently when the mind wanders.
Meditation

ง่ายแต่ลึก 2 EP.425 : เมื่อใจเผลอเพ่งลมหายใจ ให้ผ่อนความตั้งใจแล้วกลับมารู้ใหม่

ฝึกนั่งสมาธิโดยไม่เพ่งลมหายใจจนเกร็ง เรียนรู้การผ่อนความตั้งใจ รู้ลมหายใจตามธรรมชาติ และกลับมาอย่างอ่อนโยนเมื่อใจเผลอ
Meditation EN

Easy but Deep 2 EP.424: When Meditation Becomes Steadier, Do Not Rush to Measure It

When meditation becomes steadier, do not rush to measure or cling to calm. Learn to notice the breath, expectations, and changing states with mindfulness.
Meditation

ง่ายแต่ลึก 2 EP.424 : เมื่อสมาธิเริ่มนิ่ง อย่ารีบตรวจว่าดีแค่ไหน

เมื่อสมาธิเริ่มนิ่ง อย่ารีบวัดผลหรือยึดความสงบ เรียนรู้การรู้ลมหายใจ รู้ความอยาก และเห็นการเปลี่ยนแปลงของกายใจตามความเป็นจริง
Meditation EN

Easy but Deep 2 EP.423: Do Not Force the Breath to Change; Simply Know It as It Is

admin admin -
Learn to meditate with the natural breath without forcing it to change, staring until tense, or chasing special experiences. Notice distraction and return gently.
Meditation

ง่ายแต่ลึก 2 EP.423 : ไม่ต้องทำให้ลมหายใจเปลี่ยน แค่รู้ลมหายใจตามที่เป็น

admin admin -
เรียนรู้การนั่งสมาธิด้วยลมหายใจตามธรรมชาติ ไม่บังคับให้ลมหายใจเปลี่ยน ไม่เพ่งจนเกร็ง และกลับมาอย่างอ่อนโยนเมื่อใจเผลอ

สมาธิผ่อนคลาย

มุมอาสาสมัคร

ธรรมะนำใจ

Case Study อานิสงส์ถวายร่มและรองเท้า: ร่มเงาแห่งชีวิตและพาหนะทิพย์

Case Study ความจริงของชีวิต 0
อธิบายถึงบุญกุศลของการถวายร่มและรองเท้าแด่พระภิกษุสงฆ์ ซึ่งส่งผลให้ชีวิตมีแต่ความร่มเย็น ได้รับการคุ้มครอง เดินทางปลอดภัย และมีพาหนะทิพย์ในเทวโลก

Case Study วิบากกรรมทำแท้ง: ตราบาปในใจและวิญญาณเด็กเร่ร่อน

Case Study ความจริงของชีวิต 0
ตีแผ่วิบากกรรมทำแท้ง ทั้งผู้ทำ ผู้พาไป และผู้สนับสนุน ซึ่งเป็นการพรากชีวิตสายเลือดของตน ส่งผลให้ชีวิตพบอุปสรรค เป็นโรคร้าย และถูกวิญญาณเด็กอาฆาต

Case Study อานิสงส์ถวายผ้าไตรจีวร: รัศมีกายสว่างไสวและผิวพรรณดั่งทองคำ

Case Study ความจริงของชีวิต 0
พรรณนาถึงความงดงามและบุญลาภอันประเสริฐของการถวายผ้าไตรจีวรแด่พระสงฆ์ ซึ่งส่งผลให้ผู้ทำบุญมีผิวพรรณวรรณะผุดผ่องดั่งทองคำ และพรั่งพร้อมด้วยเครื่องประดับตระการตา

Case Study วิบากกรรมปล่อยเงินกู้ดอกเบี้ยมหาโหด: บ่วงหนี้ข้ามภพชาติ

Case Study ความจริงของชีวิต 0
ตีแผ่ความน่าสะพรึงกลัวของการปล่อยเงินกู้ดอกเบี้ยมหาโหด ขูดรีดผู้ที่กำลังเดือดร้อน นำไปสู่การล้มละลาย และต้องเกิดเป็นเปรตเพื่อชดใช้หนี้กรรมข้ามชาติ

Case Study อานิสงส์ถวายยารักษาโรค: สุขภาพแข็งแรงและอายุยืนยาว

Case Study ความจริงของชีวิต 0
อธิบายถึงบุญลาภอันประเสริฐของการถวายยารักษาโรคแด่พระภิกษุสงฆ์ที่อาพาธ ซึ่งส่งผลให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บไข้ได้ป่วย และมีอายุยืนยาว

Case Study วิบากกรรมด่าว่าบุพการี: วาจาที่เป็นพิษและปากที่เน่าเหม็น

Case Study ความจริงของชีวิต 0
เตือนสติถึงวิบากกรรมที่น่ากลัวของการใช้คำหยาบด่าทอพ่อแม่หรือพระสงฆ์ ซึ่งส่งผลให้มีกลิ่นปากเหม็นเน่า โรคช่องปากเรื้อรัง และต้องไปรับกรรมในอุสสทนรก

Case Study อานิสงส์ถวายกุฏิสงฆ์: วิมานทองและปราการแห่งความร่มเย็น

Case Study ความจริงของชีวิต 0
อธิบายถึงมหาอานิสงส์ของการถวายกุฏิสงฆ์และเสนาสนะ ซึ่งส่งผลให้ชีวิตมีความร่มเย็น ปลอดภัยจากอันตราย และมีวิมานทองคำที่วิจิตรตระการตาในสวรรค์

Case Study วิบากกรรมใช้แรงงานเด็ก: บาปที่ขโมยวัยเยาว์และความสดใส

Case Study ความจริงของชีวิต 0
ตีแผ่วิบากกรรมของการกดขี่และใช้แรงงานเด็กเยี่ยงทาส ซึ่งเป็นการขโมยวัยเยาว์ นำไปสู่ชีวิตที่แคระแกร็นและต้องเป็นทาสรับใช้ตั้งแต่เด็กข้ามภพชาติ
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

บทความทั่วไป

ง่ายแต่ลึก 2 EP.440 : เมื่อร่างกายไม่สบายระหว่างนั่งสมาธิ ให้รู้กายอย่างไม่ฝืน

0
เรียนรู้วิธีรับมือความปวด ตึง ชา หรือไม่สบายระหว่างนั่งสมาธิ ด้วยการรู้กายอย่างมีสติ ไม่ฝืน และดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม

Easy but Deep 2 EP.439: When Meditation Reveals Fear, Notice It Safely Without Forcing

0
Learn how to respond to fear during meditation safely through body awareness, natural breathing, and grounding, without forcing or judging yourself.

ง่ายแต่ลึก 2 EP.439 : เมื่อสมาธิทำให้เห็นความกลัว ให้รู้ทันอย่างปลอดภัยและไม่ฝืน

0
เรียนรู้วิธีรับมือความกลัวระหว่างนั่งสมาธิอย่างปลอดภัย ผ่านการรู้กาย ลมหายใจ และสิ่งรอบตัว โดยไม่ฝืนหรือบังคับตนเอง

Easy but Deep 2 EP.438: When Meditation Reveals Expectations, Notice Them Without Pressuring Yourself

0
Learn to notice expectations during meditation without turning practice into a test. Return to body awareness and the natural breath with less pressure.

สมาธิเบื้องต้น

วิชชาที่ ๓ อาสวักขยญาณ

Meditation 0
อาสวักขยญาณ คือการหมดกิเลส บรรลุมรรคผล นิพพาน เป็นวิชชาสูงสุดของวิชชา ๓ มาเรียนรู้เส้นทางสู่นิพพานที่วัดพระธรรมกาย

วิชชาที่ ๒ จุตูปปาตญาณ

Meditation 0
จุตูปปาตญาณ คือการเห็นการเกิดดับของสัตว์ในภพต่างๆ มาเรียนรู้วิชชาที่ ๒ ที่วัดพระธรรมกาย

วิชชาที่ ๑ ปุพเพนิวาสานุสติญาณ

Meditation 0
ปุพเพนิวาสานุสติญาณ คือการระลึกชาติย้อนหลัง ถอยหลังตามสายธาตุธรรม มาเรียนรู้วิธีระลึกชาติที่วัดพระธรรมกาย

ฌาน ๔ ฉบับปฏิบัติ

Meditation 0
ฌาน 4 คืออะไร? ทำความเข้าใจปฐมฌาน ทุติยฌาน ตติยฌาน และจตุตถฌาน สำหรับผู้สนใจการฝึกสมาธิ

รักษาใจที่ศูนย์กลางกายในชีวิตประจำวัน

Meditation 0
สมาธิไม่ได้มีแค่ตอนนั่งหลับตา เรายังรักษาใจที่ศูนย์กลางกายได้แม้ยืน เดิน นั่ง นอน มาดูเทคนิคจากวัดพระธรรมกาย

มงคลชีวิต 38 ประการ

มงคลที่ 38 จิตเกษม

Dhamma Teaching 0
มงคลข้อที่ 38 จิตเกษม เรียนรู้ว่าภัยของมนุษย์ โยคะ ๔ จิตเกษมคืออะไร อภิญญา ๖ วิชชา ๓ วิชชา ๘ ปฏิสัมภิทาญาณ ๔

มงคลที่ 37 จิตปราศจากธุลี

Dhamma Teaching 0
มงคลข้อที่ 37 จิตปราศจากธุลี เรียนรู้ว่าจิตปราศจากธุลีคืออะไร ประเภทของกิเลส สังโยชน์ ๑๐ ระดับโทษของกิเลส และข้อควรปฏิบัติ

มงคลที่ 36 จิตไม่โศก

Dhamma Teaching 0
มงคลข้อที่ 36 จิตไม่โศก เรียนรู้ว่าจิตโศกคืออะไร ความโศกเกิดจากความรัก ข้อควรปฏิบัติ และข้อเตือนใจ

มงคลที่ 35 จิตไม่หวั่นไหวในโลกธรรม

Dhamma Teaching 0
มงคลข้อที่ 35 จิตไม่หวั่นไหวในโลกธรรม เรียนรู้ว่าโลกธรรม ๘ คืออะไร จิตไม่หวั่นไหวหมายถึงอะไร ไตรลักษณ์ และอานิสงส์

มงคลที่ 34 ทำนิพพานให้แจ้ง

Dhamma Teaching 0
มงคลข้อที่ 34 ทำนิพพานให้แจ้ง เรียนรู้ว่านิพพานคืออะไร ประเภทของนิพพาน ผู้ที่สามารถทำพระนิพพานให้แจ้งได้ และอานิสงส์

ข้อคิดธรรมะ

ธรรมะ 2 นาที | “นึกถึงบุญก่อนหลับ” เคล็ดลับเปลี่ยนเวลานอนให้เป็นเวลาสั่งสมบุญ โดยหลวงพ่อธัมมชโย

ข้อคิดธรรมะ 0
ธรรมะ 2 นาที โดยหลวงพ่อธัมมชโย: "นึกถึงบุญก่อนหลับ" เคล็ดลับเปลี่ยนเวลานอนให้เป็นเวลาสั่งสมบุญ 3 ขั้นตอนทบทวนบุญใน 2 นาที หลับเป็นสุข ตื่นสดชื่น มีบุญคุ้มครองตลอดคืน

ธรรมะ 2 นาที | “หยุดเป็นตัวสำเร็จ” วิธีวางใจคลายกังวลใน 2 นาที โดยหลวงพ่อธัมมชโย

ข้อคิดธรรมะ 0
ธรรมะ 2 นาที โดยหลวงพ่อธัมมชโย: "หยุดเป็นตัวสำเร็จ" เคล็ดลับวางใจคลายกังวล ชาร์จพลังบวกและฟื้นฟูจิตใจใน 2 นาทีด้วยวิธีหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7

ความไม่แน่นอนของชีวิตกับการใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท

Dhamma Teaching 0
บทนำ มีอยู่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนที่สุดในชีวิต นั่นคือความไม่แน่นอน เรารู้ว่าสั...

เรียนรู้จากอดีตโดยไม่ต้องติดอยู่กับอดีต

Dhamma Teaching 0
วิธีเรียนรู้จากอดีตโดยไม่ให้อดีตผูกมัดจิตใจ 5 หลักธรรมที่ช่วยเปลี่ยนความหลังให้เป็นแรงผลักดัน พร้อมเทคนิคฝึกใจให้อยู่กับปัจจุบัน

เมื่อวันเวลาผ่านไป เราควรใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความหมาย

Dhamma Teaching 0
เรียนรู้วิธีใช้ชีวิตอย่างมีความหมายเมื่อเวลาผ่านไป พร้อม 5 แนวทางตามหลักพุทธธรรมที่ช่วยให้ไม่เสียดายเวลาและเติมเต็มทุกช่วงวัย

คำสอนคุณยาย

คำสอนหลวงพ่อ

คำสอนหลวงพ่อ

บทเรียนและชุมชนอาสา

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

บทความล่าสุด

มงคลที่ 11 บำรุงบิดามารดา

Dhamma Teaching admin admin -
มงคลข้อที่ 11 การบำรุงบิดามารดา เรียนรู้พระคุณของพ่อแม่ สมญานามของพ่อแม่ คุณธรรมของลูกคือกตัญญูกตเวที และอานิสงส์ของการตอบแทนพระคุณ

มงคลที่ 10 มีวาจาสุภาษิต

Dhamma Teaching admin admin -
มงคลข้อที่ 10 การมีวาจาสุภาษิต คือคำพูดที่กลั่นกรองไว้ดีแล้ว เรียนรู้องค์ประกอบของวาจาสุภาษิต ลักษณะของทูตที่ดี และอานิสงส์ของการพูดดี

มงคลที่ 9 มีวินัย

Dhamma Teaching admin admin -
มงคลข้อที่ 9 การมีวินัย ทั้งวินัยทางโลกและวินัยทางธรรม เรียนรู้ชนิดของวินัย ศีล ๕ อันเป็นวินัยของคฤหัสถ์ วิธีรักษาศีลตลอดชีพ และอานิสงส์ของวินัย

มงคลที่ 8 มีศิลปะ

Dhamma Teaching admin admin -
มงคลข้อที่ 8 การมีศิลปะ คือความฉลาดทำ นำความรู้มาใช้ให้เกิดผล เรียนรู้ประเภทของศิลปะ องค์ประกอบ ๖ ประการ วิธีฝึกตนให้มีศิลปะ และอานิสงส์ของการคิดเป็น พูดเป็น ทำเป็น

มงคลที่ 7 เป็นพหูสูต

Dhamma Teaching admin admin -
มงคลข้อที่ 7 การเป็นพหูสูต คือผู้ฉลาดรู้ รอบรู้ทั้งทางโลกและทางธรรม เรียนรู้ลักษณะความรู้ที่สมบูรณ์ คุณสมบัติของนักศึกษาที่ดี วิธีฝึกตนให้เป็นพหูสูต และอานิสงส์ของการศึกษาหาความรู้

มงคลที่ 6 ตั้งตนชอบ

Dhamma Teaching admin admin -
มงคลข้อที่ 6 การตั้งตนชอบ คือการวางเป้าหมายชีวิตให้ถูกต้องทั้งทางโลกและทางธรรม เรียนรู้เป้าหมายชีวิต ๓ ระดับ วิธีรักษาเป้าหมายให้มั่นคงด้วยสารธรรม ๕ และอานิสงส์ของการตั้งตนชอบ
1...531532533534หน้า 532 ของ 534

ติดตามเรา

spot_imgspot_imgspot_img