Tag: ฝึกสติ
คำสอนคุณยาย 3.5: สัมมาอะระหัง — บริกรรมคำอันศักดิ์สิทธิ์ น้อมใจสู่ความสงบ
คำสอนคุณยาย 3.5: สัมมาอะระหัง หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 129 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยการบริกรรมคำบริกรรม และแนวทางประยุกต์ใช้
คำสอนคุณยาย 3.4: ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 — หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกาย จิตสู่ความสงบ (หมวดธรรมะปฏิบัติ)
คำสอนคุณยาย 3.4: ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 119 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยการฝึกนึกถึงศูนย์กลางกาย และแนวทางประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน
คำสอนคุณยาย 3.3: การแผ่เมตตา — แผ่ใจให้กว้าง สุขที่แท้จริงเกิดขึ้นภายใน (หมวดธรรมะปฏิบัติ)
คำสอนคุณยาย 3.3: การแผ่เมตตา หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 124 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยพรหมวิหาร 4 วิธีเจริญเมตตา และแนวทางประยุกต์ใช้
คำสอนคุณยาย 3.2: การฝึกสมาธิเบื้องต้น — หยุด นิ่ง ใส สว่าง ณ ศูนย์กลางกาย (หมวดธรรมะปฏิบัติ)
คำสอนคุณยาย 3.2: การฝึกสมาธิเบื้องต้น หมวดธรรมะปฏิบัติ (ข้อ 40 ในศาลาคำสอนคุณยาย) ขยายความด้วยหลักสมาธิ สติ การฝึกเบื้องต้น และแนวทางประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน พร้อมเชื่อมโยงชุดบทความวิชชาธรรมกาย
สมาธิในชีวิตประจำวัน — เทคนิคการพักใจ 5 นาทีสำหรับคนทำงานหนักและเตรียมพร้อมก่อนนอน (คู่มือดูแลใจ บทที่ 22)
เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิผ่อนคลาย 5 นาทีในชีวิตประจำวัน เพื่อผ่อนคลายจิตใจและระบบประสาท เตรียมความพร้อมสำหรับการพักผ่อนอย่างสงบ โดยไม่กล่าวอ้างเกินจริง
นั่งสมาธิแล้วฟุ้งซ่าน ทำอย่างไรให้ใจค่อย ๆ สงบลง
นั่งสมาธิแล้วฟุ้งซ่านควรทำอย่างไร พร้อม 5 วิธีฝึกจิตให้ค่อย ๆ สงบลงตามหลักพุทธธรรม ทั้งเทคนิคหายใจ การวางจิต และการจัดการความคิด