ดัชนีบทเรียนขยาย คำสอนของคุณยายอาจารย์จันทร์ ขนนกยูง ครบ 216 บท แบ่งตาม 4 เล่ม เลือกอ่านตามลำดับเล่มหรือข้ามไปหัวข้อที่สนใจได้ทั้งหมด
หากต้องการอ่าน คำสอนย่อ 217 ข้อ เรียงตามหมวดธรรมะ พร้อมวันที่ให้คำสอน ให้เปิดหน้า ศาลาคลังคำสอนคุณยายอาจารย์จันทร์ ขนนกยูง
เล่ม ๑ (54 ข้อ)
1.1กวาดวัดกวาดใจ: การกวาดเช็ดถูคือการล้างกิเลสออกจากจิตใจ1.2พิจารณาตนเองก่อนนอน: ละเวร ละกรรม ละความชั่วทุกชนิด1.3สะสมบุญ — บุญสะสมทับทวีเหมือนเก็บออมสิน1.4อะไรที่ไม่ดีอย่าไปทำ — ละชั่ว ทำดี รักษาใจให้บริสุทธิ์1.5รักษาศีล 5 ให้มั่นคง — เบญจศีล เบญจธรรม รากฐานของชีวิตที่ดี1.6การชนะใจตนเอง — ชนะใจตน ชนะทุกสิ่ง1.7ละความโลภ โกรธ หลง — ขัดเกลากิเลสเพื่อใจที่บริสุทธิ์1.8เกรงกลัวต่อบาป — ยับยั้งใจเกรงกลัวกรรม สร้างเกราะคุ้มครองชีวิต1.9สวดมนต์ก่อนนอน — ปิดวันด้วยใจผ่องใส นอนหลับเป็นสุข1.10การเป็นลูกที่ดี — ตอบแทนบุญคุณพ่อแม่ สร้างมงคลชีวิต1.11ความเป็นระเบียบเรียบร้อย — จัดระเบียบกายใจ สร้างชีวิตที่เป็นมงคล1.12ล้างจานล้างใจ — งานบ้านคือการฝึกใจ ทำทุกอย่างด้วยสติ1.13พูดจาอ่อนหวาน — วาจาไพเราะสร้างมิตรภาพและความสุข1.14ไม่นินทากาเล — งดวจีทุจริต ใจสงบไม่หวั่นไหว1.15ความซื่อสัตย์สุจริต — ซื่อตรงต่อตนเองและผู้อื่น รากฐานของความเชื่อใจ1.16ความละอายต่อบาป — หิริโอตตัปปะ ธรรมคุ้มครองโลก1.17ไม่ประมาท — ระลึกความตายเป็นสรณะ เร่งทำดีก่อนสาย1.18ทำความสะอาดกาย วาจา ใจ — สะอาดทั้งภายนอกภายใน สร้างชีวิตที่ผ่องใส1.19ฝึกตนเป็นคนประณีต — ละเอียดประณีตในทุกสิ่ง ฝึกตนเป็นยอดคน1.20ให้อภัยทาน — อภัยทาน — ให้อภัยเป็นทาน ยกโทษให้ใจตนเอง1.21อ่อนน้อมถ่อมตน — ความถ่อมตน — ลดทิฐิมานะ ใจเปิดรับการเรียนรู้1.22ตื่นเช้าด้วยจิตแจ่มใส — เริ่มต้นวันใหม่ด้วยใจผ่องใส — ตื่นเช้าเป็นมงคล1.23การเป็นศิษย์ที่ดี — ศิษย์ที่ดี — กตัญญู เชื่อฟัง และหมั่นเรียนรู้1.24เอาชนะความเกียจคร้าน — ชนะความเกียจคร้าน — เร่งทำความดีด้วยวิริยะ1.25ทบทวนความดีทุกวัน — ทบทวนความดี — เห็นความก้าวหน้าของใจทุกคืน1.26เป็นคนว่าง่าย สอนง่าย — อ่อนน้อมรับคำสั่งสอน เปิดใจก้าวหน้าในธรรม1.27ความเคารพในธรรม — น้อมใจเคารพคำสั่งสอน นำสู่ความเจริญ1.28ไม่ถือดี — ละทิฐิมานะ เปิดใจรับฟัง เพื่อความเจริญในธรรม1.29ไม่มัวเมาในวัย — ใช้เวลาให้มีค่า ทำความดีทุกช่วงวัย1.30ไม่มัวเมาในชีวิต — ดำเนินชีวิตด้วยสติ ไม่หลงระเริงในลาภยศ1.31ดูแลสุขภาพเพื่อสร้างบารมี — ร่างกายแข็งแรง ทำบุญได้เต็มกำลัง1.32ประหยัดและรู้คุณค่า — รู้จักใช้สอยอย่างพอเพียง ชีวิตมั่งคงยั่งยืน1.33ไม่สุรุ่ยสุร่าย — รู้จักใช้สอยอย่างพอดี ชีวิตเป็นระเบียบมั่นคง1.34ขัดเกลากิเลสวันละนิด — ฝึกใจทีละน้อย สู่ชีวิตที่บริสุทธิ์ผ่องใส1.35รักษาใจให้บริสุทธิ์ — ใจสะอาดบริสุทธิ์ รากฐานแห่งความสุขที่แท้จริง1.36ไม่สร้างศัตรู — ทำใจให้เป็นมิตร อยู่ร่วมกับทุกคนอย่างสงบสุข1.37ระวังคำพูด — วาจาสร้างมิตร วาจาสร้างเวร ใช้สติทุกครั้งที่เอ่ย1.38ไม่ตระหนี่ — จิตใจกว้างขวางให้ทาน ไม่ติดยึดในทรัพย์สมบัติ1.39สำรวจใจตนเอง — รู้เท่าทันใจตน ก้าวหน้าในการขัดเกลาตน1.40รักษาอุโบสถศีล — รักษาศีล 8 ฝึกใจให้สูงส่ง อยู่กับธรรมะใกล้ชิด1.41การเดินอย่างมีสติ — ก้าวทุกย่างด้วยสติรู้ตัว มีสมาธิในทุกการเคลื่อนไหว1.42การยืนอย่างมีสติ — ยืนด้วยใจตั้งมั่น รู้ตัวอยู่ในทุกขณะ1.43การนั่งอย่างมีสติ — นั่งด้วยใจรู้ตัว ตั้งมั่นสงบพร้อมปฏิบัติธรรม1.44การเหลียวมองอย่างมีสติ — สำรวมสายตา ใจไม่ฟุ้งซ่านตามสิ่งที่เห็น1.45บริโภคอาหารด้วยสติ — กินเพื่อประคับประคองชีวิต รู้ประมาณในอาหารทุกมื้อ1.46ไม่กินทิ้งกินขว้าง — รู้คุณค่าอาหาร ไม่เหลือทิ้ง ทำบุญด้วยอาหารทุกมื้อ1.47ดูแลวัดวาอาราม — รักษาบวรพระพุทธศาสนา ด้วยใจที่ศรัทธาและสำนึกในบุญคุณ1.48เคารพสถานที่เสนาสนะ — ปฏิบัติตนต่อวัดวาอารามด้วยความเคารพและสำรวม1.49การดูแลทรัพย์สินส่วนรวม — ใช้ของส่วนรวมอย่างทะนุถนอม เหมือนดูแลของตนเอง1.50ความตั้งใจจริง — ตั้งใจทำทุกสิ่งให้สำเร็จ ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค1.51ความอดทนข่มใจ — อดทนต่อความยากลำบาก ข่มใจไม่ให้ทำชั่ว1.52ไม่ทำตามอารมณ์ — ใจเป็นนาย ข่มอารมณ์ไว้ได้ ชีวิตสงบสุข1.53ละความโกรธ — ปล่อยวางความโกรธได้ใจเย็น สงบสุขทั้งกายและใจ1.54ละความหลง — เห็นตามความเป็นจริง ไม่หลงยึดติดในสิ่งทั้งปวง
เล่ม ๒ (60 ข้อ)
2.1พิจารณาด้วยธรรมะ: ไม่ตกเป็นเหยื่อของกิเลสเมื่อมีอารมณ์กระทบ2.2การทำงานคือการปฏิบัติธรรม — ทำงานด้วยบุญและสติ สร้างบารมีทุกวัน2.3จิตอาสาสละตน — สละเพื่อส่วนรวม สร้างบารมีที่ยิ่งใหญ่2.4การทำทานด้วยใจบริสุทธิ์ — ให้ด้วยใจสะอาด ได้บุญอันไพบูลย์2.5บุญพาวาสนาส่ง — สร้างบุญวันนี้ เพื่อวาสนาวันหน้า2.6ปิดทองหลังพระ — ทำความดีโดยไม่หวังผลตอบแทน2.7หาบุญได้ ใช้บุญเป็น — สร้างบุญทุกโอกาส ใช้บุญอย่างฉลาด2.8พลังแห่งความเพียร — เพียรพยายามไม่ย่อท้อ สู่ความสำเร็จทุกเป้าหมาย2.9ทำหน้าที่กัลยาณมิตร — เป็นมิตรที่ดี ช่วยเหลือเกื้อกูลกันในทางธรรม2.10การชวนคนทำความดี — เปิดประตูบุญให้ผู้อื่น บุญร่วมหมู่คณะยิ่งใหญ่2.11สำคัญอยู่ที่ปัจจุบัน — ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด อนาคตที่ดีจะตามมา2.12เอาชนะอุปสรรคด้วยบุญ — ใช้บุญและสติเป็นพลังฝ่าฟันอุปสรรค2.13จิตใจเข้มแข็ง — สร้างใจแกร่งด้วยธรรมะ ยืนหยัดไม่หวั่นไหว2.14ทำความดีให้สม่ำเสมอ — ความดีที่ต่อเนื่องคือพลังที่ยิ่งใหญ่2.15วางใจเหนือคำนินทา — ใจมั่นคงไม่หวั่นไหวต่อเสียงวิพากษ์2.16ความอดทนเป็นเลิศ — ขันติบารมี — ความอดทนเป็นเลิศ ธรรมะของนักสู้2.17ไม่ท้อแท้ — ไม่ท้อแท้ — ใจนักสู้ไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรค2.18การให้ด้วยความเคารพ — ให้ด้วยใจเคารพ — ทานที่สมบูรณ์ด้วยเจตนา2.19ทำเพื่อส่วนรวม — ทำเพื่อส่วนรวม — จิตอาสาสร้างบารมีที่ยิ่งใหญ่2.20บารมี ๑๐ ทัศ — บารมี ๑๐ ทัศ — เส้นทางสร้างบุญบารมีของยอดคน2.21แนวหน้า — แนวหน้า — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.22มาเอาบุญ — มาเอาบุญ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.23สู้ไม่ถอย — สู้ไม่ถอย — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.24ไม่กระทบกระทั่ง — ไม่กระทบกระทั่ง — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.25กัดฟันสู้ — กัดฟันสู้ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.26ทุ่มเทสุดกำลัง — ทุ่มเทสุดกำลัง — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.27บุญส่งผล — บุญส่งผล — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.28ทำด้วยชีวิต — ทำด้วยชีวิต — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.29นักสู้กองทัพธรรม — นักสู้กองทัพธรรม — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.30ไม่กลัวความยากลำบาก — ไม่กลัวความยากลำบาก — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.31สร้างบารมีข้ามภพข้ามชาติ — สร้างบารมีข้ามภพข้ามชาติ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.32เอาใจเป็นนาย — เอาใจเป็นนาย — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.33ไม่หวั่นไหวต่อโลกธรรม — ไม่หวั่นไหวต่อโลกธรรม — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.34ไม่หวั่นไหวต่อคำคน — ไม่หวั่นไหวต่อคำคน — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.35มองอุปสรรคเป็นบุญ — มองอุปสรรคเป็นบุญ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.36ทำความดีโดยไม่หวังผลตอบแทน — ทำความดีโดยไม่หวังผลตอบแทน — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.37ความแน่วแน่ในเป้าหมาย — ความแน่วแน่ในเป้าหมาย — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.38ไม่ทิ้งงานบุญ — ไม่ทิ้งงานบุญ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.39การสละความสุขส่วนตัว — การสละความสุขส่วนตัว — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.40ปกป้องพระศาสนา — ปกป้องพระศาสนา — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.41สืบสานวิชชาธรรมกาย — สืบสานวิชชาธรรมกาย — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.42มุ่งมั่นไม่คลาย — มุ่งมั่นไม่คลาย — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.43ไม่ย่อท้อต่อความเหน็ดเหนื่อย — ไม่ย่อท้อต่อความเหน็ดเหนื่อย — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.44ผู้นำบุญยอดเยี่ยม — ผู้นำบุญยอดเยี่ยม — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.45เปิดประตูบุญให้ผู้อื่น — เปิดประตูบุญให้ผู้อื่น — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.46เป็นแสงสว่างแก่โลก — เป็นแสงสว่างแก่โลก — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.47ไม่ทิ้งเพื่อนร่วมทีม — ไม่ทิ้งเพื่อนร่วมทีม — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.48ประคบประคองกันไป — ประคบประคองกันไป — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.49กำลังใจนักสู้ — กำลังใจนักสู้ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.50ต้นเหตุแห่งความสำเร็จ — ต้นเหตุแห่งความสำเร็จ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.51ที่พึ่งอันแท้จริง — ที่พึ่งอันแท้จริง — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.52เอาบุญนำหน้า — เอาบุญนำหน้า — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.53ใจใสบุญก็ส่ง — ใจใสบุญก็ส่ง — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.54ไม่เกี่ยงงานบุญ — ไม่เกี่ยงงานบุญ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.55พร้อมรับใช้พระศาสนา — พร้อมรับใช้พระศาสนา — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.56มหากุศลยิ่งใหญ่ — มหากุศลยิ่งใหญ่ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.57หัวใจผู้ให้ — หัวใจผู้ให้ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.58ความสุขจากการสละ — ความสุขจากการสละ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.59บุญบริสุทธิ์ — บุญบริสุทธิ์ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต2.60ชัยชนะอันยิ่งใหญ่ — ชัยชนะอันยิ่งใหญ่ — กัดฟันสู้ด้วยบุญและสติ เอาชนะทุกอุปสรรคชีวิต
เล่ม ๓ (55 ข้อ)
3.1ล้อมรั้วชีวิตด้วยคำอธิษฐาน: วางแผนชีวิตข้ามภพข้ามชาติ ณ ศูนย์กลางกาย3.2การฝึกสมาธิเบื้องต้น — หยุด นิ่ง ใส สว่าง ณ ศูนย์กลางกาย3.3การแผ่เมตตา — แผ่ใจให้กว้าง สุขที่แท้จริงเกิดขึ้นภายใน3.4ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 — หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกาย จิตสู่ความสงบ3.5สัมมาอะระหัง — บริกรรมคำอันศักดิ์สิทธิ์ น้อมใจสู่ความสงบ3.6การนั่งสมาธิสม่ำเสมอ — ฝึกวันละนิดต่อเนื่อง จิตสงบมั่นคงถาวร3.7ใจบริสุทธิ์ — ใจสะอาดผ่องใส รากฐานของความสุขที่แท้จริง3.8นึกดวงแก้วใส — นึกดวงแก้ว ณ ศูนย์กลางกาย น้อมใจสู่ความสงบ3.9ทำใจนุ่ม ๆ เหมือนก้านบัว — ทำใจนุ่ม ๆ เหมือนก้านบัว — จิตอ่อนโยนเข้าถึงธรรม3.10หยุดนิ่งใสสว่าง — หยุดนิ่งใสสว่าง — สภาวะแห่งจิตที่สงบและสว่างไสว3.11การทำสมาธิทุกวัน — ทำสมาธิทุกวัน — ฝึกวันละนิด จิตสงบมั่นคง3.12ตัดความคิดฟุ้งซ่าน — ตัดความคิดฟุ้งซ่าน — ทำใจให้สงบจากความวุ่นวายในใจ3.13การประคองดวงธรรม — การประคองดวงธรรม — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.14จิตจรดพระนิพพาน — จิตจรดพระนิพพาน — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.15อธิษฐานจิตบริสุทธิ์ — อธิษฐานจิตบริสุทธิ์ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.16การผ่อนคลายร่างกาย — การผ่อนคลายร่างกาย — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.17ไม่เพ่งไม่ตึง — ไม่เพ่งไม่ตึง — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.18ทำใจสบายๆ — ทำใจสบาย ๆ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.19เห็นความสว่างภายใน — เห็นความสว่างภายใน — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.20ดวงปฐมมรรค — ดวงปฐมมรรค — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.21ดวงศีล — ดวงศีล — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.22ดวงสมาธิ — ดวงสมาธิ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.23ดวงปัญญา — ดวงปัญญา — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.24ดวงวิมุตติ — ดวงวิมุตติ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.25ดวงวิมุตตินาณทัสสนะ — ดวงวิมุตตินาณทัสสนะ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.26เข้าถึงกายภายใน — เข้าถึงกายภายใน — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.27กายมนุษย์ละเอียด — กายมนุษย์ละเอียด — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.28กายทิพย์ — กายทิพย์ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.29กายพรหม — กายพรหม — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.30กายอรูปพรหม — กายอรูปพรหม — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.31กายธรรมพระโสดาบัน — กายธรรมพระโสดาบัน — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.32กายธรรมพระสกิทาคามี — กายธรรมพระสกิทาคามี — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.33กายธรรมพระอนาคามี — กายธรรมพระอนาคามี — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.34กายธรรมพระอรหัต — กายธรรมพระอรหัต — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.35การเข้าถวายข้าวพระ — การเข้าถวายข้าวพระ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.36นั่งธรรมะชั่วงูแลบลิ้น — นั่งธรรมะชั่วงูแลบลิ้น — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.37จิตใจตั้งมั่น — จิตใจตั้งมั่น — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.38ความสงบภายใน — ความสงบภายใน — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.39ความสุขจากสมาธิ — ความสุขจากสมาธิ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.40หลบภัยในสมาธิ — หลบภัยในสมาธิ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.41ใจนิ่งชนะทุกสิ่ง — ใจนิ่งชนะทุกสิ่ง — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.42ศูนย์กลางกายคือบ้านแท้จริง — ศูนย์กลางกายคือบ้านแท้จริง — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.43จรดใจไว้กลางท้อง — จรดใจไว้กลางท้อง — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.44ไม่ส่งใจออกนอก — ไม่ส่งใจออกนอก — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.45ละความกังวล — ละความกังวล — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.46ใจเบาเหมือนพุฟอง — ใจเบาเหมือนพุฟอง — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.47นุ่มนวลเบาละมุน — นุ่มนวลเบาละมุน — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.48สว่างไสวภายใน — สว่างไสวภายใน — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.49อานุภาพแห่งพระธรรมกาย — อานุภาพแห่งพระธรรมกาย — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.50การซ้อนกายภายใน — การซ้อนกายภายใน — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.51เข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว — เข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.52ธรรมกายคุ้มครอง — ธรรมกายคุ้มครอง — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.53ใจใสเป็นแก้ว — ใจใสเป็นแก้ว — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.54ความบริสุทธิ์ของจิต — ความบริสุทธิ์ของจิต — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว3.55อานิสงส์การนั่งธรรมะ — อานิสงส์การนั่งธรรมะ — ฝึกสมาธิให้ใจสงบ พบความสว่างภายในตัว
เล่ม ๔ (47 ข้อ)
4.1กตัญญูต่อครูบาอาจารย์ – ความกตัญญูเป็นเครื่องหมายของคนดี4.2การเป็นกัลยาณมิตร — เพื่อนที่ช่วยกันสร้างความดี4.3ความกตัญญูต่อพ่อแม่ — บุญคุณอันยิ่งใหญ่ที่ต้องตอบแทน4.4มงคลชีวิต 38 ประการ — หลักธรรมนำชีวิตสู่ความเจริญ4.5กตัญญูต่อผู้มีพระคุณ — ตอบแทนคุณผู้มีอุปการคุณ สร้างมงคลชีวิต4.6การคบคนดีกัลยาณมิตร — คบคนดีเป็นมิตร ชีวิตเจริญก้าวหน้า4.7หลีกเลี่ยงคนพาล — รู้จักหลีกไกลคนพาล ปกป้องชีวิตจากความเสื่อม4.8ความสุขในครอบครัว — ครอบครัวอบอุ่นคือรากฐานแห่งความสุข4.9ความสามัคคีในหมู่คณะ — พร้อมเพรียงสามัคคี พลังหมู่คณะยิ่งใหญ่4.10ทำด้วยความจริงใจ — ทำทุกอย่างด้วยใจจริง ผลลัพธ์ที่งดงามจะตามมา4.11เคารพในพระรัตนตรัย — น้อมใจเคารพพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์4.12รักและเมตตากัน — ความรักและเมตตาผูกพันครอบครัวและสังคมให้แน่นแฟ้น4.13ความซาบซึ้งในคุณพระศาสนา — รู้คุณพระพุทธศาสนา สืบสานธรรมะให้ยั่งยืน4.14อภัยและเมตตา — อภัยและเมตตา — ปล่อยวางความโกรธ เปิดใจให้ความรัก4.15การชวนคนสวดมนต์ — ชวนคนสวดมนต์ — เปิดประตูธรรมะให้ผู้อื่น4.16การฟังธรรมด้วยความเคารพ — ฟังธรรมด้วยความเคารพ — เปิดใจรับธรรมะอย่างเต็มที่4.17การชวนคนรักษาศีล — ชวนคนรักษาศีล — สร้างเกราะคุ้มครองชีวิตให้ผู้อื่น4.18การสร้างทานบารมี — สร้างทานบารมี — ให้เป็นนิสัย สร้างบุญให้ยิ่งใหญ่4.19สำเร็จด้วยบุญ — สำเร็จด้วยบุญ — สร้างบุญนำความสำเร็จมาสู่ชีวิต4.20ทำไม่หยุด — ทำไม่หยุด — ทำความดีอย่างไม่หยุดยั้ง เพื่อชีวิตที่เจริญ4.21ดูแลเพื่อนร่วมงาน — ดูแลเพื่อนร่วมงาน — เอื้อเฟื้อเกื้อกูลเพื่อนร่วมงานอย่างจริงใจ4.22ไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง — ไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง — ช่วยเหลือเกื้อกูลกัน ไม่ทอดทิ้งผู้ใด4.23ประคบประคองกันไป — ประคบประคองกันไป — ค้ำจุนกันไปด้วยความเมตตาและสามัคคี4.24น้ำหนึ่งใจเดียวกัน — น้ำหนึ่งใจเดียวกัน — สามัคคีเป็นหนึ่งเดียว ทำความดีสำเร็จใหญ่4.25การสร้างวัดพระธรรมกาย — สร้างวัดพระธรรมกาย — ร่วมสร้างวัดพระธรรมกาย บุญอันยิ่งใหญ่4.26สืบสานมรดกธรรม — สืบสานมรดกธรรม — สืบสานคำสอนอันล้ำค่าให้ยั่งยืนต่อไป4.27ยอดคนคนดี — ยอดคนคนดี — ฝึกฝนตนให้เป็นยอดคนคนดีของสังคม4.28การตอบแทนคุณแผ่นดิน — ตอบแทนคุณแผ่นดิน — ตอบแทนคุณแผ่นดินด้วยความกตัญญู4.29การเคารพผู้มีศีล — เคารพผู้มีศีล — น้อมคารวะผู้มีศีลเป็นมงคลสูงสุด4.30การสนทนาธรรมตามกาล — สนทนาธรรมตามกาล — เจรจาธรรมในกาลอันควร เพิ่มปัญญาสว่างใจ4.31เกื้อกูลกันและกัน — เกื้อกูลกันและกัน — เอื้อเฟื้อเกื้อกูลกัน นำสุขมาให้สังคม4.32รอยยิ้มแห่งมิตรภาพ — รอยยิ้มแห่งมิตรภาพ — ยิ้มแย้มแจ่มใส ผูกมิตรไมตรีให้ทุกคน4.33คำพูดกัลยาณมิตร — คำพูดกัลยาณมิตร — พูดด้วยเมตตา วจีอันไพเราะเป็นมิตร4.34การชวนคนนั่งสมาธิ — ชวนคนนั่งสมาธิ — ชวนคนรอบข้างนั่งสมาธิ พาใจเข้าถึงความสงบ4.35การชวนคนทำทาน — ชวนคนทำทาน — ชวนกันทำทาน สร้างบุญร่วมกันอย่างมีความสุข4.36ความกตัญญูต่อพระศาสนา — ความกตัญญูต่อพระศาสนา — ตอบแทนคุณพระพุทธศาสนา รักษาธรรมให้คงอยู่4.37มหากุศลอันยิ่งใหญ่ — มหากุศลอันยิ่งใหญ่ — กุศลใหญ่ที่สร้างบุญให้ยิ่งใหญ่ตลอดไป4.38ความภาคภูมิใจในการสร้างบุญ — ความภาคภูมิใจในการสร้างบุญ — ภูมิใจในการสร้างบุญ เป็นแรงใจทำความดีต่อเนื่อง4.39อารมณ์ดีมีสุข — อารมณ์ดีมีสุข — ใจดีมีสุข ส่งพลังบวกให้ตัวเราและคนรอบข้าง4.40ใจใสใจสบาย — ใจใสใจสบาย — ใจใสใจสบาย พร้อมทำความดีทุกเวลา4.41ความรักอันบริสุทธิ์ — ความรักอันบริสุทธิ์ — รักด้วยใจบริสุทธิ์ ปรารถนาดีต่อทุกสรรพชีวิต4.42จิตใจผ่องใส — จิตใจผ่องใส — ใจผ่องใสสว่างสดใส เป็นสุขสงบอย่างแท้จริง4.43การสร้างปัญญาบารมี — สร้างปัญญาบารมี — สั่งสมปัญญาบารมี เพื่อความเข้าใจธรรมอย่างลึกซึ้ง4.44การสร้างศีลบารมี — สร้างศีลบารมี — รักษาศีลให้บริสุทธิ์ สั่งสมศีลบารมีอันยิ่งใหญ่4.45การสืบทอดคำสอนคุณยาย — สืบทอดคำสอนคุณยาย — สืบสานคำสอนคุณยาย สู่คนรุ่นต่อไปอย่างยั่งยืน4.46มรดกธรรมของยอดคน — มรดกธรรมของยอดคน — รับมรดกธรรมอันล้ำค่า สานต่อความดีงาม4.47บทสรุปคุณธรรม ๒๑๗ บทเรียน — บทสรุปคุณธรรม ๒๑๗ บทเรียน — รวมบทเรียนคุณธรรม 217 ข้อ สู่ชีวิตที่ดีงาม
แนวทางปฏิบัติและการปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
การนำหลักธรรมคำสอนและมโนธรรมมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่เพียงแต่ช่วยเยียวยาจิตใจในยามเผชิญปัญหาหรือความเครียด แต่ยังเป็นเกราะป้องกันจิตใจไม่ให้ตกไปสู่กุศลธรรมที่เศร้าหมอง เมื่อเราฝึกฝนจิตใจให้มีความตั้งมั่น รู้นึก และเจริญสติอยู่เสมอ ความสงบเย็นและความสุขที่แท้จริงจะเกิดขึ้นภายในใจอย่างยั่งยืน
ประโยชน์สำคัญของการฝึกจิตใจอย่างสม่ำเสมอ
- สร้างภูมิคุ้มกันทางใจ: ช่วยให้จิตใจนิ่งสงบ ไม่หวั่นไหวไปตามกระแสความเปลี่ยนแปลงและแรงกระทบภายนอก
- เพิ่มประสิทธิภาพในการคิดและการตัดสินใจ: จิตใจที่สงบและมีสมาธิจะช่วยให้มองเห็นปัญหาตามความเป็นจริง ละวางความอคติ และตัดสินใจได้อย่างรอบคอบ
- สั่งสมบุญกุศลและมงคลชีวิต: การทำความดีและการฝึกจิตใจทุกวันเป็นการสร้างอริยทรัพย์ภายในที่จะติดตัวเราไปทุกภพทุกชาติ
เริ่มต้นเพียงวันละเล็กน้อย ด้วยการสวดมนต์ แผ่เมตตา หรือนั่งสมาธิปฏิบัติธรรมวันละ ๕–๑๐ นาที จิตใจจะค่อยๆ ละเอียดและประณีตขึ้น ส่งผลให้ชีวิตมีความสุข ร่มเย็น และเป็นมงคลแก่ตนเองและครอบครัวอย่างแท้จริง
พักใจเติมพลังบุญ 5 นาที ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ 7
หลังอ่านบทความนี้ ลองหลับตาเบาๆ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ร่วมบันทึกสถิติสมาธิของคุณในระบบเพื่อสะสมพลังบารมีในทุกๆ วัน
🧘♂️ เริ่มต้นบันทึกสมาธิวันนี้ (ฟรี)
ธรรมะ 2 นาที
รีเซ็ตใจใน 120 วินาที อ่านง่าย ได้ปัญญา
สารบัญ Case Study
80 ตอน 800 เคส ถอดรหัสกฎแห่งกรรม
คอร์ส 7 วัน หยุดคิดมาก
แบบฝึกหัดสมาธิสลายความกังวลใจ
ติดตามทาง LINE Official
รับข้อคิดธรรมะสั้น 2 นาที & เตือนวันพระ สะดวกบนมือถือ
เพิ่มเพื่อน LINE @204bnmor
สแกน QR Code หรือกดปุ่มเพิ่มเพื่อนฟรี
